Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
0

Сколько раз в неделю можно заниматься в спортзале девушкам и парням?

ЮКА [145K] 2 месяца назад

**Сколько раз в неделю можно заниматься в спортзале девушкам и парням?

Распишете ответ по полам.**

1

Смотря как интенсивно заниматься. И чтобы сказать наверняка нужно учитывать индивидуальные особенности человеческого организма. Тяжелые тренировки на набор мышечной массы или это укрепляющий фитнес? В любом случае это полезно и необходимо. В этом деле может помочь тренер, который определит способности и данные человека. Ну а в среднем 3 раза в неделю, как девушкам, так и парням.

система выбрала этот ответ лучшим
0

Я тоже считаю что нет определенного критерия для мужчин и для женщин по количеству раз. да хоть каждый день. Как будет позволять время, средства, состояние здоровья, да и просто желание. Второй вопрос, сколько раз в неделю надо заниматься что бы появился видимый эффект. Я когда занималась собой и соблюдала правильное питание делала упражнения, которые мне давала тренер 6 раз в неделю. Один день делала выходной. тут все индивидуально, и количество тренировок должен подобрать тренер. Дабы не нанести вред своему здоровью.

ЮКА [145K]
Если женщина слишком часто занимается в зале, в её организме слишком много становится мужского гормона -это влияет на детородную функцию плохо. Сама узнала только недавно, а спорт очень люблю.  2 месяца назад
комментировать
0

И тем и другим можно заниматься в спортзале столько сколько позволяет время, возможности и желание. Минимум 2 раза в неделю. Да можно хоть каждый день, если хочется

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
Быстрая регистрация
OpenID