Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Полезно ли есть целый день один продукт?

Меланья [5.3K] 2 месяца назад

Полезно ли есть целый день яблоки, на другой день груши, на третий день курицу? Есть ли такая диета и для чего это полезно/вредно?

2

Если кушать весь день один продукт - это будет называться разгрузочный день. То есть день, когда организм потребляет небольшое количество калорий, а его энергия затрачивается в большей степени для очищения организма от токсинов, загрязнений и продуктов распада. Такая "чистка" довольна полезна для нас с вами и может проводиться на регулярной основе несколько раз в месяц.

Основные правила проведения моно-разгрузочных дней:

  • для питания выбрать легкоусвояемый продукт: вареное куриное мясо, творог, кефир, ряженку, яблоки, груши, арбуз и другое.
  • свести энергетические затраты к минимуму: откажитесь от тяжелых видов нагрузок, сведите привычные упражнения к лёгкой зарядке - возможно из-за минимального потребления калорий вы будете чувствовать себя уставшей и сонной и это - нормально. Организм значит потратит больше сил на оздоровление самого себя.

Если вдруг вы чувствуете головокружение или общую слабость - повод измерить своё давление. Пдобные моно-дни нужно устривать только если вы полностью здоровы!

2

Это индивидуально. Иногда и некоторым такой вариант раздельного питания полезен, здесь все зависит от индивидуального самочувствия. Сегодня - молочный день, завтра - фруктовый, послезавтра - рыбный... овощной... хлеб и простокваша (кефир, мацони)... вообще - ни крошки, только вода... ну а дальше - можно чуток "оторваться" (вот только не перебирать с углеводами)... всякие варианты могут быть, выбирая их, следует прислушиваться к организму, что он сегодня "рекомендует". Опять же, нужно ориентироваться на самочувствие, и если возникает "что-о не то", то - внести изменения (опять же, прислушиваясь ко "внутренней рекомендации").

2

Питание должно быть сбалансированным. Дневной рацион должен включать необходимый спектр тех макро и микроэлементов, необходимых для нормального функционирования организма и хорошей работоспособности и самочувствия человека. Одними яблоками запас необходимый белков и жиров и углеводов не восполнить. Нужна гармония. Организм даст знак если ему не пойдет такая диета - самочувствие ухудшится.

1

Вот разве что диета и есть. Это голодание в каком-то роде. Организму нужно разнообразие,потому как в одном продукте нет того, что в другом.

Не советую сидеть на таких диетах. Лучше кушайте что хотите,только маленькими порциями и часто. Больше активной физической деятельности и ваше тело придёт в норму!

Но вот чистку организма нужно периодически проводить. Например пить целый день только воду или клизмы всякие ставить и чистить кишечник(из-за токсикации организма у многих людей проблемы с кожей).

А диеты это гиблое дело. Только организм испортите.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
Быстрая регистрация
OpenID