Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Полезно ли есть целый день один продукт?

Меланья [6.1K] более года назад

Полезно ли есть целый день яблоки, на другой день груши, на третий день курицу? Есть ли такая диета и для чего это полезно/вредно?

2

Если кушать весь день один продукт - это будет называться разгрузочный день. То есть день, когда организм потребляет небольшое количество калорий, а его энергия затрачивается в большей степени для очищения организма от токсинов, загрязнений и продуктов распада. Такая "чистка" довольна полезна для нас с вами и может проводиться на регулярной основе несколько раз в месяц.

Основные правила проведения моно-разгрузочных дней:

  • для питания выбрать легкоусвояемый продукт: вареное куриное мясо, творог, кефир, ряженку, яблоки, груши, арбуз и другое.
  • свести энергетические затраты к минимуму: откажитесь от тяжелых видов нагрузок, сведите привычные упражнения к лёгкой зарядке - возможно из-за минимального потребления калорий вы будете чувствовать себя уставшей и сонной и это - нормально. Организм значит потратит больше сил на оздоровление самого себя.

Если вдруг вы чувствуете головокружение или общую слабость - повод измерить своё давление. Пдобные моно-дни нужно устривать только если вы полностью здоровы!

2

Это индивидуально. Иногда и некоторым такой вариант раздельного питания полезен, здесь все зависит от индивидуального самочувствия. Сегодня - молочный день, завтра - фруктовый, послезавтра - рыбный... овощной... хлеб и простокваша (кефир, мацони)... вообще - ни крошки, только вода... ну а дальше - можно чуток "оторваться" (вот только не перебирать с углеводами)... всякие варианты могут быть, выбирая их, следует прислушиваться к организму, что он сегодня "рекомендует". Опять же, нужно ориентироваться на самочувствие, и если возникает "что-о не то", то - внести изменения (опять же, прислушиваясь ко "внутренней рекомендации").

2

Питание должно быть сбалансированным. Дневной рацион должен включать необходимый спектр тех макро и микроэлементов, необходимых для нормального функционирования организма и хорошей работоспособности и самочувствия человека. Одними яблоками запас необходимый белков и жиров и углеводов не восполнить. Нужна гармония. Организм даст знак если ему не пойдет такая диета - самочувствие ухудшится.

1

Вот разве что диета и есть. Это голодание в каком-то роде. Организму нужно разнообразие,потому как в одном продукте нет того, что в другом.

Не советую сидеть на таких диетах. Лучше кушайте что хотите,только маленькими порциями и часто. Больше активной физической деятельности и ваше тело придёт в норму!

Но вот чистку организма нужно периодически проводить. Например пить целый день только воду или клизмы всякие ставить и чистить кишечник(из-за токсикации организма у многих людей проблемы с кожей).

А диеты это гиблое дело. Только организм испортите.

0

На протяжении долгого времени конечно же нет, но если делать такие разгрузочные дни например раз вмесяц, на каком нибудь правильно продукте, том вполне полезно. Например яблоко ( если позволяет организм) или кефир. Так же плезно делать чистку на воде. Пару дней на гречневой каше. Или же например дни зеленых смузи.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
Быстрая регистрация
OpenID