Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
0

Как справиться с последствиями стресса - депрессией?

Alexandr Sharshov [681] 6 месяцев назад
категория: другое
1

Давайте для сначала рассмотрим, что такое депрессия, это такое унылое состоянии, когда у тебя нет, ни настроении, ни желания. А еще тут стресс. Стресс, это сильное эмоциональное чувство, узнав что-то человеку становиться очень тяжко. Посредством стресса человек может впасть в депрессию из-за каких то вестей, из-за дождливой поздней осени и так далее. Но, время и терпение одно из лучших лекарств от всего этого. Для этого нужно чем то активным занятся, отвлечся, сменит мысли на позитивное или хотябы постораться. Поменять образ жизни на более активное, пробежка, спорт залы, плавание, или чем то, что вам по душе делом занятся. И потихоньку стресс и депрессия будут отходить от вас. Это все у нас в голове, надо постораться перебороть себя, в более активно лучшую жизнь, и вы увидите результат своих трудов.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
1

От депрессии человеку помогает избавиться физическая активность, любая. Важно, чтоб человек не сидел на месте, не погружался опять и опять в свои переживания, а отвлекался от них с помощью активных занятий. Депрессия это скопление негативной энергии внутри человека. Этой энергии надо дать выйти наружу, чтоб она не убила человека изнутри. Когда человек двигается, он расходует эту энергию.

Так что поднимайте себя с места и начинайте что-то делать. Конечно, сложно, раз депрессия вследствие пережитого стресса. Но надо, если не хотите совсем зачахнуть. Начнете занимать себя полезными и интересными делами, будете отвлекаться от неприятных мыслей и переживаний. Депрессивные настроения будут уменьшаться.

Старайтесь больше общаться с позитивными людьми. Это поможет вам самому более позитивно воспринимать мир. Часто из-за погруженности в свои горести мы не замечаем сколько всего хорошего есть в жизни. Учитесь замечать пусть малое, но доброе и прекрасное. Это поможет вам справиться с депрессией.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
Быстрая регистрация
OpenID