Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Какова суточная норма витамина С для детей до 12 лет?

Сайёра79 [6.6K] 6 лет назад

Какова суточная норма витамина С для детей в милиграммах?

2

В детском возрасте физиологическая потребность в витамине С составляет около 35-50 мг в сутки. В летне-осеннее время суточную норму витамина С ребенок как правило получает с питанием (в свежих фруктах, ягодах и овощах его достаточно много). В весенне-зимний период может возникнуть С-гиповитаминоз (дефицит витамина С), так как потребность в витамине С возрастает, а потребление его с пищей снижается - в "лежалых" овощах и фруктах содержание его снижается, а при термической обработке продуктов большая его часть разрушается.

Для профилактики и лечения гиповитаминоза С детям старше 6 лет можно применять по 25-50 мг 2-3 раза в день. Максимально допустимая суточная доза не должна превышать 7,5 мг/кг веса.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
2

Витаминов детям нужно меньше, чем взрослому, но ненамного.

http://www.vitamini.ru/vitamin_21.html

На сайте таблица суточной потребности. Минимальная до года 30мг, далее 45мг, 60мг в сутки. Ребенку 12 лет 60мг.

Раньше в аптеках готовили порошки с вит. С в нужной дозе. Этим сейчас не

занимаются, в арсенале много заводских готовых пр-тов.

Если получает ребенок с пищей регулярно витамин, дозу можно уменьшить. Более высокие дозы называются лечебными.

Практиковалось для предотвращения простуд вит. С в высоких дозах. Однако исследования последних лет это не подтвердили. Табл. вит. С по 500мг и по 1000мг в продаже аптечной есть.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация