Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
3

Какой образ жизни должны вести люди из группы риска по сахарному диабету?

nekit [7.5K] 6 лет назад

Имеется ввиду сахарный диабет второго типа.

Если среди родственников много диабетиков -- человек попадает в группу риска, то есть шансы заболеть сильно повышаются.

А как нужно себя вести, чтобы как можно дальше отодвинуть развитие болезни, в лучшем случае вообще не заболеть?

На какие моменты в питании нужно обращать внимание?

Нужно ли следить за весом или делать зарядку?

Как часто ходить для контроля к врачу и какие сдавать анализы?

И с какого возраста на эти вещи вообще нужно обращать внимание?

2

У меня уже есть диабет 2 типа (инсулинонезависимый) Лично мне врач дала такие рекомендации.

  1. Сахар и сахоросодержащие продукты исключить.
  2. уменьшить количество продуктов, содержащих углеводы (макароны, картофель, крупы, хлеб)
  3. употреблять нежирное мясо и рыбу
  4. изменить режим питания, небольшими порциями 5-6 раз в день
  5. занятие физкультурой
  6. проверять уровень сахара в крови несколько раз в месяц, т.к у меня в легкой форме.

Я выполняю п. 1-4 и получается обходиться без сахороснижающих препаратов.

Из анализов советую кровь на сахар и гликозилированный гемоглобин

модератор выбрал этот ответ лучшим
nekit [7.5K]
Без фармакологии -- это Вы просто молодец.
У моей мамы внезапно обнаружился СД2, причем сахар она никак пока нормализовать не может, даже с таблетками.
А я задумываюсь о собственных перспективах.
А как часто нужно делать анализы?
 6 лет назад
svet-max [91K]
Сначала мне говорили каждую неделю, потом пару раз в месяц. гликозилированный гемоглобин показывает ретроспективу за полгода.  6 лет назад
комментировать
1

Если среди родственников многие болеют этой болезнью, думаю стоит ограничиться в излишних приемах пищи, дабы сохранить фигуру, так как лишний вес это прямая дорога, та что способствует повышению в крови сахара, а еще нужно употреблять сахар в ограниченном количестве, как то перед зачатием детей читала как правильно готовиться к зачатию, так вот там было написано, если у человека по наследственной есть те кто болеют сахарным диабетом, тогда лучше стоит 40 дней зачатия не употреблять сладкое, полностью отказаться, что способствует в момент зачатия тому что не должно передаться дальше по наследственной!

nekit [7.5K]
Интересная теория насчет подготовки к зачатию. А у кого Вы это прочитали, не припомните?  5 лет назад
Энуа [46.8K]
книжка была просто огромная, такую большую книгу я в первые в руках держала, муж мне ее подарил, после я отдала ее своей подруге, а она еще кому-то.. 10 лет тому назад!  5 лет назад
комментировать
1

Если вы в группе риска по второму типу сахарного диабета:

следите за своим весом, взвешивайтесь один раз в неделю утром и записывайте показания веса. Если вес без причины резко упал или возрос-повод идти к врачу. Следите за количеством потребляемой жидкости. Если заметили у себя жажду и пьете много воды особенно после душа, физической нагрузки- идите к врачу. Самую каллорийную пищу съедайте только в первой половине дня. Двигайтесь, ходите больше пешком. Не ешьте тортов, печенья, варенья, сладких компотов, конфет, винограда, арбузов и дыни. Хотя бы раз в 10 дней сдавайте анализ крови биохимический.

0

Уменьшить потребление продуктов содержащих сахар, а также продукты с повышенным содержанием углеводов. Необходимы периодические умеренные физические нагрузки. Также очень важно не подвергать нервную систему стрессам, вести по возможности как можно более спокойный образ жизни, избегая ссор и конфликтов.

0

если вы входите в группу риска по диабету, то необходимо конечно следить за продуктами которые ты ешь. Это не говорит о том что необходимо тут же отказаться от сладкого,постараться поменьше есть вредных продуктов, и главное побольше двигаться!

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID