Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
0

Цигун для начинающих: подскажите комплекс цигун для начинающих?

newflame [6.6K] 2 года назад

Цигун для начинающих: подскажите комплекс цигун для начинающих? С чего начать?

0

Я рекомендую комплексы для органов из Школы Юйсяньпай. Начинают с комплекса для почек, прорабатывают его, затем печень и тд. Если Вы раньше не занимались, хорошо пару месяцев поделать систему ДАО-гун, упражнения в ней подготавливают организм для дальнейших практик, позволяют научиться чувствовать энергию, восстанавливают баланс в теле, гармонизируют организм, поле.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
1

Я попробовала цигун с Ли Холденом

Когда то он получил травму позвоночника во время занятия футболом. И американские врачи ему помочь не смогли. Тогда Ли Холден отправился на восток. Там он открыл цигун - китайскую оздолровительную гимнастику. И, что самое интересное, адаптировал ее для западного человека, оставив наиболее простые и эффективные упражнения. Ци - это энергия, которая есть в каждом из нас. Попробуйте заниматься цигуном всего 15 минут утром и вечером и вы удивитесь переменам, которые в вас произойдут. Меня в цигуне больше всего поражает выброс внутренней энергии. Вдруг, через 5 минут становится очень жарко, начинаешь потеть. При этом ничего особенного не делаешь: плавные красивые движения, будто кошка крадется. Просто повторяешь за Ли Холденом и медленно дышишь. В цигуне главное - дыхание.

Сама я практикую кундалини йогу, но люблю иногда и цигуном позаниматься. Это здорово.

Попробуйте!

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID