Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Какие витамины нужны против сухости кожи?

Полюшка [22.8K] 5 лет назад

Если кожа склонна к сухости и шелушению, то какие витамины нужно принимать?

1

За состояние кожи отвечают витамин А (ретинол) и витамин D. Витамин А содержится в моркови, капусте, томатах и растительном масле - это в самых больших количествах, в более минимальных он содержится в остальных овощах. А витамин D в продуктах содержится лишь в минимальном количестве, которое не обеспечит суточную потребность организма в этом витамине. Витамин D синтезируется в организме самостоятельно при воздействии солнечных лучей. Поэтому нужно ежедневно гулять на свежем воздухе, так как витамины организм не может аккумулировать. Все, что организм способен накапливать - это жиры. Так же сухость кожи может возникнуть при заболевании внутренних органов - печени поджелудочной железы, поэтому лучше для диагностики все же обратиться к врачу.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
1

Состояние кожи--это индикатор состояния здоровья организма. Если кожа сохнет, шелушится, попробуйте наладить водный режим. Проследите, сколько сырой воды(чай, кофе, суп, напитки не в счет, это ЕДА) вы пьете в течение суток. Следует выпить до 1,5-2 литров воды. Употребляйте в пищу продукты, богатые витамином А и Е(морковный сок, тыкву, абрикосы, манго, красный перец,шпинат, брокколи,авокадо, капусту, кунжутное, льняное масло, оливки и миндаль). А кожу лица хорошо будет увлажнять масло какао.

Полюшка [22.8K]
Масло какао, ого, впервые сталкиваюсь с таким. Где продается?  5 лет назад
Rogneda [337K]
У нас в Минске продают в фирменных магазинах шоколадной фабрики "Коммунарка­".  5 лет назад
комментировать
1

Насколько помню витамина А и Е. Они предотвращают сухость и увлажняют, если в креме содержатся. Их также можно добавлять в вазелин. И фрукты с их содержанием. только какие не помню, найдите в интернете

0

Причины сухости кожи могут быть разные, если конкретно какие витамины отвечают за красоту кожи, то это А (ретинол), содержится в моркови, яблоках, петрушке, шпинате. Витамины группы В (сладкий перец, томаты, абрикосы), витамин С (черная смородина, шиповник, цитрусовые), витамин Е (злаки, нерафинированные масла). Можно поискать комплексы витаминов, либо включить в свой рацион больше витаминных продуктов.

0

Я бы ко всем советам добавила полезность Омеги-3 для кожи, считаю, что именно она помогает поддерживать кожу в порядке, хотя до этого долго мучилась с сухостью рук и ног. Стала принимать "Омегу-3 700" от Эвалар по совету эндокринолога для снижения холестерина, потом уже заметила что перестала чесаться, оказалось что и на кожу омега очень положительно влияет.

linabortni­kova [114]
Почему именно Эвалар? есть много разных производителей омеги, например, американские компании, и почему б не пить обычный рыбий жир...  3 месяца назад
tatyanaant­onova89 [58]
Извините, что влажу в беседу.. Я пробовала заказывать с Америки Омегу, один раз пропивала ее, потому что просто не вижу смысла этого делать, когда можно пойти практически в любой аптеке купить качественный эваларовский эквивалент. Разницы в эффекте я не заметила, зачем платить больше и ждать дольше... А насчет рыбьего жира - в нем концентрация жирных кислот не такая, как в омеге, соответственно и польза.  2 месяца назад
комментировать
Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID