Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
0

Какие витамины нужны против сухости кожи?

Полюшка [21.7K] более года назад

Если кожа склонна к сухости и шелушению, то какие витамины нужно принимать?

1

За состояние кожи отвечают витамин А (ретинол) и витамин D. Витамин А содержится в моркови, капусте, томатах и растительном масле - это в самых больших количествах, в более минимальных он содержится в остальных овощах. А витамин D в продуктах содержится лишь в минимальном количестве, которое не обеспечит суточную потребность организма в этом витамине. Витамин D синтезируется в организме самостоятельно при воздействии солнечных лучей. Поэтому нужно ежедневно гулять на свежем воздухе, так как витамины организм не может аккумулировать. Все, что организм способен накапливать - это жиры. Так же сухость кожи может возникнуть при заболевании внутренних органов - печени поджелудочной железы, поэтому лучше для диагностики все же обратиться к врачу.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
1

Состояние кожи--это индикатор состояния здоровья организма. Если кожа сохнет, шелушится, попробуйте наладить водный режим. Проследите, сколько сырой воды(чай, кофе, суп, напитки не в счет, это ЕДА) вы пьете в течение суток. Следует выпить до 1,5-2 литров воды. Употребляйте в пищу продукты, богатые витамином А и Е(морковный сок, тыкву, абрикосы, манго, красный перец,шпинат, брокколи,авокадо, капусту, кунжутное, льняное масло, оливки и миндаль). А кожу лица хорошо будет увлажнять масло какао.

Полюшка [21.7K]
Масло какао, ого, впервые сталкиваюсь с таким. Где продается?  более года назад
Rogneda [106K]
У нас в Минске продают в фирменных магазинах шоколадной фабрики "Коммунарка".  более года назад
комментировать
1

Насколько помню витамина А и Е. Они предотвращают сухость и увлажняют, если в креме содержатся. Их также можно добавлять в вазелин. И фрукты с их содержанием. только какие не помню, найдите в интернете

загрузка...
Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
Быстрая регистрация
OpenID