Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
0

Сон после обеда - ведь это правильно?

вопрос закрыт
Николай58 [9.4K] более года назад
2

Вообще говоря, нет, не очень.

После еды человек должен находиться в вертикальном положении, чтобы пища могла нормально перевариваться. Укладываясь после еды полежать, вы принудительно замедляете процесс пищеварения. И пища "застревает" в желудке.

Ожирение - не самое неприятное последствие такого неправильного поведения. У любителей подремать после обеда могут возникнуть и более неприятные гастроэнтерологические проблемы.

Понятно, что после плотного обеда (вообще говоря, слишком плотных обедов надо избегать, но если уж вы плотно поели, то не позволяйте себе укладываться спать) не следует как-то особенно усиленно работать физически. Но и ложиться сразу после еды - не надо. Хорошо на то время запланировать какие-нибудь занятия, которые требуют движения, но не слишком физически трудны.

Около часа лучше всего чем-то позаниматься. А потом уж, если потребность во сне сохранится, можете прилечь.

0

Я считаю что днем человек обязательно должен поспать хотя бы час пару часов, если рано встал, так и самочувствие будет лучше и труд продуктивнее, я думаю, что работодатель должен выделять на сон сотруднику как и обеденный перерыв, и нет ничего плохого чтобы человек отдохнул и с новыми силами приступил к работе, но это нигде не принято, чтобы вы были заспаны или что нибудь в этом роде. И в школе такое можно тоже ввести, мне кажется это больше необходимо, чем детям в детском саду. В Китае по-моему выделяют на сон школьникам

0

Не знаю, что говорят врачи-ученые по поводу послеобеденного сна, но мой организм только ЗА.

Потому что ложиться в 3 ночи (я - 100-процентная сова) и вставать в 7 утра - это издевательство над собой и над природой.

Хотя я никогда не сплю днем. Но на работе где-то в это время мозг просит дать ему покоя. Да и другие органы тоже.

0

Час поспать, до заката это правильно! Организм отдыхает, инсульт отступает)

Вопрос закрыт, так как является дубликатом вопроса "Полезен или вреден послеобеденный сон?"
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID