Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Какие продукты следует употреблять для профилактики сахарного диабета?

Starpom [26.6K] более года назад
1

Тут гораздо важнее образ жизни а не конкретные продукты

Т к одна из важнейших предотвратимых причин диабета 2 типа это абдоминальное ожирение и высокий индекс массы тела

Также малоподвижный образ жизни

А из продуктов только для фруктозы есть умеренные доказательства того что ее частое употребление может увеличивать риск заболеть диабетом 2 типа и слабые доказательства что вообще все простые углеводы сами по себе являются независимым фактором риска диабета 2 типа

Поэтому с ними нужна умеренность

Ну а каких-то продуктов которые бы именно уменьшали риск заболеть диабетом 2 типа к сожалению нет

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
1

Правильно сказано, вы должны вести правильный образ жизни и заниматься физическими нагрузками. Поменьше вредных привычек. Избегайте частые стрессы. Укрепляйте иммунитет. Для профилактики диабета, кушайте мясо птицы, побольше рыбы, масло, молочные продукты (но не жирные), побольше овощей. Ограничьте себя в копчёности, в картофеле, перейдите с белого хлеба, на ржаной или отрубной, поменьше кушайте сладостей, поменьше жаренного, ограничьте себя в кофе и черном чае.

1

Для профилактики диабета лучше есть те продукты, которые рекомендованы при этой болезни. Это гречка и овсянка. И сократить потребление сахара.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID