Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Какие предпринимать меры для профилактики женского здоровья?

Люсси [45.6K] 3 года назад

Вопрос навеял возраст, чем старше становишься, тем больше задумываешься над тем, что здоровье надо беречь не только в плане своевременного лечения, но и в плане профилактики. Какие методы профилактики женского здоровья считаете необходимыми и эффективными?

1

1) в первую очередь, нужно каждый день заботиться о женской гигиене: подмываться как минимум 2 раза в день, после опорожнения кишечника спереди назад, при месячных регулярно менять "расходный материал", с осторожностью пользоваться общественными туалетами, мыть руки до и после туалета и т.д.

2) посещать раз в полгода гинеколога как плановый осмотр и

3)следить за состоянием здоровья, если что-то не так - нерегулярный цикл, появление непонятных выделений, болей и т.д., то обязательно идти к врачу. Кстати говоря, хорошего гинеколога тоже еще нужно найти по рекомендациями и/или методом подбора, чтобы и доверять ему и он был квалифицированным. У меня врач-гинеколог в поликлинике помимо основного профиля, делает осмотр и пальпирует молочные железы и щитовидную железу. Я довольна этим врачом. Еще у меня есть коммерческий врач, которому я тоже доверяю. Искала хорошего гинеколога долго.

4) следовать рекомендациям врачей. А то можно послушать и не делать. Проходим анализы, пьем витамины, делаем УЗИ и т.п. Отмечаем для себя и озвучиваем врачам свою реакцию на препараты. И по своему опыту, записывайте свои наблюдения и реакции организма. У врачей есть свойство забывать и не смотреть в карту, у Вас же должна быть своя карта больного.

5) проводить самоосмотр молочных желез на 5-10 день цикла, информации о том как это делать в интернете полно.

6) не вступать в половые связи с непроверенными людьми.

7) просто быть внимательным к себе и своему телу. Избегать стрессов (избитая фраза конечно, но увы стрессы сильно влияют именно на женское здоровье), следить за своим весом, больше радовать и радоваться жизни. Также можно понаблюдать за снами - иногда наши сны говорят о начинающихся болезнях. Я часто отмечаю, что действуют психосоматические причины женских болезней, нужно уметь их распознавать (например, у меня раньше появлялась киста на яичнике - это была обида на мужчин).

Помимо всего этого, ведите свой календарь месячных. Эту информацию врачи всегда спрашивают, также по ней можно прогнозировать свое настроение))

система выбрала этот ответ лучшим
0

Самое простое - раз в полгода посещать гинеколога, сдавать все необходимые анализы. Иметь благодаря этому объективное представление о состоянии здоровья, в этом случае намного проще, знаешь, чему уделять внимание в первую очередь. Ну и витаминки никогда не повредят, подберите наиболее оптимальный для Вас витаминный комплекс.

0

Осмотр у гинеколога раз в полгода - это самый минимум.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID