Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
0

Занятие спортом без питания. Каким будет результат и будет ли?

GalinaSergeeva [94] 5 лет назад

Как вы думаете, если хорошо заниматься спортом, но при этом есть что попало, результат будет?

0

Ну, есть, что попало, тоже не вариант.

Но без всяких химических препаратов типа протеины, таблетки и так далее, что продается в магазинах специализированных, тоже вполне можно обходиться. Тут главное придерживаться правил питания до и после тренировки, а в целом, можно питаться вполне свободно, но без фанатизма.

Это подходит для всех видов спорта, включая фитнесы и бодибилдинги. Мышечная масса будет и при обычном питании, но придет она чуток попозже. Результат будет со временем.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
1

Смотря каким спортом. Одно дело - бег, другое - мышцы качать или штангу тягать.

Вообще без питания ни один вид спорта нежелателен. Но при подтягивании, подъёме штанги, накачиванию мышц на тренажёрах питание должно быть более калорийным, чем при занятии лёгкой атлетикой. При накачивании мышц только лишь тяганием железа не обойтись. Для их увеличения нужны белки, протеины, питательные вещества. Иначе результата почти не будет.

Для занятия бегом или художественной гимнастикой белки без белков и прочего можно и обойтись, но какое-то питание быть должно - иначе и ноги протянуть недолго.

Ну, а если есть что попало и как попало - результат будет наихудшим или его не будет вообще.

0

Смотря в каком количестве.Если вы не хотите себя особо ограничивать,можно воспользоваться счётчиком калорий.Поставить определённую планку,за которую нельзя перелезать.В моём случае,это 1590.И вуаля-кушаем что хотим,занимаемся спортом и худеем.

0

Есть, что попало в любом случае не хорошо. Если загружать свой организм разным хламом, то и спорт не поможет. Рано или поздно, человек начнет набирать не нужные килограммы. Правильное питание и спорт всегда идут рука об руку.

0

Если цель занятий - снижение веса или наращивание мышечной массы, то результата не будет. Питание в достижениях этой целей необходимый атрибут

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация