Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
2

Каково влияние ходьбы на лыжах на здоровье человека?

Nikolai Sosiura [138K] 2 года назад
2

Пр ходьбе на лыжах укрепляется весь организм, развивается выносливость, сила и ловкость. Активно работают все части тела - руки, ноги, сердечнососудистая система, органы дыхания. За один час ходьбы мышцы живота сокращаются до 50 000 раз, что хорошо укрепляет пресс. Очень полезны лыжи для людей с избыточным весом. Ходьба на лыжах так же укрепляет и нервную систему, обеспечивает бодрость, жизнерадостность, восстанавливает хороший аппетит и сон. Заниматься ходьбой на лыжах рекомендуется раза два-три в неделю по часу. Для начала будет достаточно проходить около пяти километров.

модератор выбрал этот ответ лучшим
1

Не скажу за все человечество в целом, но на себе отмечаю следующее влияние от регулярных походов на лыжах:

  1. Тело подтягивается,
  2. Улучшается обмен веществ,
  3. Улучшается настроение и повышается общий психологический настрой,
  4. После поездок активно начинает работать мозг, для меня это лучшее время для написания статей,
  5. Удивительно, но кожа на лице становится лучше, а на руках, наоборот, хуже.

Хожу на лыжах с первого снега и до последнего 1 раз в неделю, катаюсь сколько хватит сил, это обычно 1,5 часа.

1

Ходьба на лыжах однозначно полезно. Занятие лыжами полезно как для молодого, так и престарелого возраста. Лыжи-отличная кардионагрузка, полезны занятия для сердечно-сосудистой системы. Так же закаляется организм, улучшается сон.При регулярной ходьбе можно без проблем скинуть несколько килограммов.

1

Если заниматься лыжами, как физкультурой, то будет считаться общеукрепляющими упражнениями, укрепление мышц туловища, дыхательная гимнастика, развитие вестибулярного аппарата, профилактика остеохондроза и воспалительных заболеваний бронхо-легочной системы.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID