Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
3

От активного или малоподвижного образа жизни человек быстрее постареет?

Анастасия Валуе [65.7K] 4 года назад

От активного или малоподвижного образа жизни человек быстрее постареет?

От активного или малоподвижного образа жизни человек быстрее стареет?

3

Малоподвижный образ жизни, естественно - путь к быстрой физической деградации организма. за века человечество сделало планету намного комфортнее, а организм рассчитан на постоянные эмоциональные стрессы и физические нагрузки. Поэтому нужно нагружать все группы мышц работой, обеспечивать померные силовые и кардионагрузки для нормальной роботы внутренних органов.

Активный образ жизни может принести вред в двух случаях: при наличии хронических заболеваний, при которых чрезмерные усилия противопоказаны. Или когда нагрузка увеличивается резко, а организм к этому не готов. Классический пример - начинаем бегать с понедельника. И в среду бросаем из-за того, что тяжело. Не был готов организм!

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
5

Ни для кого не секрет, что спортсмены, которые занимаются спортом профессионально, как правило, уже гадам к 40 испытывает большие проблемы со здоровьем, поскольку во время своих спортивных тренировок, выступлений, занятий они использовали ресурсы своего организма на полную мощность.

Пример спортсменов есть тот показатель, по которому можно судить о вреде излишней физической активности.

Тоже самое можно сказать а непосильным физическом труде, как например, на каторгах. Выживали только самые сильнейшие и то основательно подорвав свое здоровье.

Так же примеры малоподвижного образа жизни дают нам понять, что недостаточное количество движения тоже вредит нашему здоровью.

Там где кровь тире жизнь.

Движению крови в организме, движению лимфы способствуют именно физический труд и физические нагрузки.

Не нужно себя излишне жалеть, нужно стараться выполнять посильную физическую нагрузку.

Особенно если вы занимаетесь интеллектуальным трудом и много времени проводите сидя за компьютером или за письменным столом.

Таким людям хорошо приобрести увлечением в виде танцев, пилатеса или скандинавской ходьбы, плавания, йоги, езде на велосипеде.

Просто ходите ежедневно или гуляйте с собакой, занимайтесь огородничеством и садоводством это тоже посильная физическая активность на свежем воздухе.

Так что золотая средина во всём оказывается лучше.

2

Конечно, старение наступает гораздо быстрее от малоподвижного образа жизни. Человек, как и любое другое живое существо, вынужденное добывать себе пищу и спасаться от естественных врагов, изначально физически приспособлен для очень активного и подвижного образа жизни.

Сейчас очень многие стремятся получить работу в офисе, кабинете или отделе. Физический труд не является особо престижным. В этом случае обязательно нужны физические нагрузки дома или в спортзале.

Когда мне приходилось искать на работу людей (на рабочие специальности) и проводить собеседования, то из описания опыта предыдущей работы и оценки физического состояния было очень заметно, что проработавшие за столом не один десяток лет после пятидесяти часто еле ходят. А вот люди, задействованные ранее на физическом труде, иногда и в семьдесят вполне бодрые и крепкие.

1

На самом деле и то и другое не принесет особой пользы организму.

При слишком активном образе жизни происходит больший износ организма.

При слишком малоподвижном образе жизни может произойти атрофия мышц, кости не будут крепкие, а кожа будет провисать.

Человек заточен под умеренные нагрузки. То есть, под что-то типа ОФП.

Если же вы занимаетесь чем-то кроссфита, то вряд ли это продлит вашу молодость,

но ваша молодость, скорей всего, будет яркой и запомнится вам.

0

Физическая активность снижается не потому, что Вы стареете. Вы стареете потому, что снижается физическая активность.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID