Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Какую выбрать диету для набора мышечной массы?

MaXXXwell [272] 2 года назад
категория: спорт
1

Кушать 6-8 раз в день маленькими порциями.Утром 70% пищи-сложные углеводы,белки 30%,вечером-60% белки,40% углеводы.Перед сном продукты содержащие казеин.Есть очень хорошая книга Дениса Борисова-суровый мясонабор.Там все расписано более подробно.Ее можно найти вконтакте.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID