Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
0

Есть ли в рыбьем жире витамин Д3?

Iyoursummer [31.9K] 5 лет назад

В интернете информация противоречивая. В одних статьях указано, что рыбий жир основной источник витамина Д3, в других что в рыбьем жире совсем нет витаминов, а только Омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты.

0

Нету знатоков( Я нарыла вот что. В 100 граммах содержится 0,004 МЕ, что достаточно для суточного потребления! Но кто из нас в здравом уме буде потреблять по 100 грамм рыбьего жира в день, с учетом того, что это даст нам 880 лишних калорий? Это надо съедать по 50 стандартных капсул того рыбьего жира, что продается в аптеке, ежедневно. Поэтому витамин Д3 лучше получать находясь недолго на солнце.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация