Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
2

Как избавиться от навязчивых мыслей?

Романчик [237] 8 лет назад
3

Как избавиться от навязчивых мыслей

Избавиться от навязчивых мыслей и навязчивых переживаний можно, как советуют психологи и очень давно об этом пишут, с помощью ручки и бумаги. Просто записать все мысли и переживания, все, что вы хотите высказать обидчику, например, а потом прочесть, разорвать и выбросить. Или сжечь, если есть печь с огнем.

Этот метод хорошо помогает избавиться от навязчивых мыслей и переживаний и улучшить настроение. Мне помогал. А сейчас не пользуюсь, нет необходимости.

модератор выбрал этот ответ лучшим
5

Любые проблемы с нежелательными проявлениями на псхическом уровне, в том числе состояния и переживания решаются качественным и продолжительным сном.

Грубо говоря, подобное возникает, если Ваш мозг не получает достаточного отдыха.

В нём постоянно запускаются процессы, которые в конечном итоге Вас заморачивают и изматывают.

Самым здоровый выходом является переключить мозг в другой режим.

Либо Вы высыпаетесь, либо делами обгоняете то, что рисует Ваш голодный мозг.

Между прочим, проблема достаточно серьёзная, и если подобное не отвязывается длительное время, то возможны последствия вплоть до консультации психиатра.

Либо Вы спите и делаете больше, чем рисует Ваше воображение, либо Вас будет сопровождать и изматывать собственное воображение.

1

Избавиться от навязчивых мыслей не просто, а очень просто - навязчиво думайте об этих мыслях постоянно и днём и вечером и даже ночью,если проснётесь!В конце концов Вы им надоедите и они отвяжутся...

Или просто сразу начинайте думать их похрустывая в предвкушении костяшками пальцев - этот звук репеллентно воздействует на миграционные наклонности мыслей и свободная голова от мыслей Вам обеспечена!!!

1

Если навязчивые мысли совсем достали, попробуйте "упражнение Эрагона", так в известной книге героя учили избавляться от проникновения в его мысли. Просто повторяйте бесконечно какой-то стишок, песенку, считалку и чем примитивнее они будут тем лучше. А еще- почитайте книги Андрея Курпатова у него немало хороших упражнений дается.

0

Избавляться от навязчивых мыслей достаточно сложно. Но можно. Здесь, мне кажется, как нельзя лучше поможет пословица "клин клином вышибают". Нужно постараться создать такую ситуацию, которая полностью захватит Ваше внимание, поставить себя в такие условия, в которых просто не останется времени на посторонние размышления. Это может быть выполнение какой-то срочной работы, например, решение сложной задачи и т.п. Конечно, к тому должна быть достойная мотивация. Если найдёте её, от прошлых "навязчивых мыслей" не останется и следа.

0

Смотря какие мысли.

Есть очень навязчивые, но не опасные для здоровья всех людей, тогда лучше их воплотить, иначе они будут преследовать вас.

Если они угрожают жизни или здоровью человека, надо пойти в психушку :) или сразу сдаться.

Если это просто обычные переживания по поводу чего-то, постараться подумать о наилучшем исходе или посмотреть фильм о человеке, у которого жизнь настолько дерьмовая, что у тебя по сравнению с ним - сказка, мой муж так делает, если ему плохо.

0

По больше общаться с позитивными людьми. Быть в обществе. Чем нибудь занять себя интересны. Или хотя бы, если ничего этого не удаётся просто поиграть в какую либо игру в интернете. или включить юмористический фильм, который ещё не смотрели.

0

найти себе какое-нибудь занятие,завести новые знакомства,переключиться на что-нибудь.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация