Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Как без труда после праздников вернуться к правильному питанию?

vidra v getrah [5.4K] 6 лет назад
3

Без труда, по-моему, только на кровати лежать можно)

А по теме вопроса:

  • уничтожить все новогодние запасы "вредностей"( и под "уничтожить" я подразумеваю не доесть их, а раздать друзьям, родственникам и так далее),
  • конфеты в вазочках заменить на фрукты, и вообще оставить в холодильнике только то, что имеет отношение к правильному питанию,
  • сделать себе несколько вкусных ПП-блюд( а таких очень много, среди них есть и праздничные и сладкие, и простые), для того чтобы и у вас был выбор, а руки под предлогом "лень сегодня готовить" не тянулись к привычным мискам с майонезным месивом,
  • установить себе инстаграм в качестве мотивации( там полно фитнес-моделей) и в качестве сборника рецептов( по хештегам "пп-рецепты" вы найдете кучу всего, даже если раньше считали что быть на пп - это жевать унылый лист салата и запивать его кефиром)
  • проанализировать ваш круг общения на предмет "ведра с крабами", т.е. людей, которые тащат вас как можно дальше от вашей цели фразами "ну сегодня-то можно", "завтра сядешь на свою диету", "раз в году встретились, можно и поесть вредностей". Такие фразы лучше сразу пресекать.
автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
1

Такие вот секреты поведаю Вам я. Во первых выспаться . Недосыпание является одной из причин набора лишнего веса. Следующий важный момент- больше двигаться. Элементарно скачать видеоуроки аэробики или чего- то подобного . Ещё одно- войти в нормальный режим питания. Ужин не позднее шести. И начать тщательно считать порции и калории. Забыть о сытных салатах. Перейти на свежую капусту, морковь, свеклу. Много пить зеленого чая и простой воды. Кстати, заварите чай не на воде, а на молоке. Пейте. Убивает желание много кушать .

0

Да как, вернуться, да и всё. Как ни крути, все эти блюда, оставшиеся после праздников, будут съедены, прокиснут, протухнут и т.д. И снова возвращаемся к правильному питанию.

0

Взять себявруки и вернуться к правильному питанию, никаких сложностей в этом нет

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация