Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
2

Как устранить боль в позвоночнике?

swetlaj1980 [2] 3 года назад

Дня три назад возникла резкая боль в области спины. При повороте, сидении боль становится резче и резче. Что необходимо сделать, чтобы устранить данную боль? Стала делать растяжку, вроде бы полегче стало, но все равно уже третий день боль не уходит.

Посоветуйте упражнения и какие-то методики для устранения боли в позвоночнике?

Буду весьма благодарна.

0

Смотря в какой части она у вас возникла. В данной ситуации идет защемления нервов. Это может быть и от сидения на работе и после сна и после охлаждения на улице.. А вообще позвоночник это наше подсознание. Блоки в нем дают боль. Мне помогает очень быстро висение на перекладине через боль, хоть несколько секунд...как можете, это не повредит. Вы расслабите мышцы, позвонки будут вставать на место..делайте это чаще..

модератор выбрал этот ответ лучшим
4

От того, что вы сделали упражнения на растяжку 3-4 раза ничего не изменится.

Советую сразу сходить к неврологу, он возможно отправит на рентген и пропишет колоть обезболивающее. При остеохондрозе это может быть, например баралгин с мильгаммой (витаминами группы В).

В любом случае вы должны узнать, чем вызвана боль и тогда уже проводить лечение, только по назначению врача.

Также врач может отправить на прохождения курса физиопроцедур и массажа.

Упражнения на растяжку нужно делать постоянно, не реже двух-трёх раз в неделю, без перерывов, чтобы мышцы спины были натренированы.

Кроме этого, нужно следить за осанкой, правильно сидеть, правильно поднимать тяжести, присев с с прямой спиной. Неплохо было бы плавать.

1

Конечно не дело советы по интернету давать, но то, что вы описали похоже на миозит. В этом случае боль в позвоночнике помогут снять миорелаксанты, например Мидокалм. А если вы точно знаете, что боль в позвоночнике это результат остеохондроза или грыжи, тогда боль лучше снимать нестероидными противовоспалительными препаратами, такими как Мелоксикам или Нимесулид.

0

Убрать боль в позвоночнике - дело не простое, т.к. в начале нужно выяснить причину этой боли.

Читая ваше пояснение: " Стала делать растяжку, вроде бы полегче стало, но все равно уже третий день боль не уходит." , можно построить много предположений, но так как точный диагноз должен поставить врач, лучше бы в начале посетить его.

И ещё. Вот поделаете вы растяжку, боль притупится, вы к ней привыкните и будете ходить с ней, как с чем то вынужденным. А боль может "сигналить" например, о межпозвонковой грыже. И кого после вы будете "крыть" непечатными словами?

Упустить время - дело не хитрое. Остаться после с тяжёлым диагнозом на всю жизнь, можно легко и просто(примеров навалом).

Вывод: к врачу!

И чем быстрей, тем лучше.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID