Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
0

Как увеличить массу тела без жировой прослойки?

Кристина764 [139] 2 года назад

Как набрать массу в верхней части тела? Как отестостерониться?

тэги: вес, масса
0

Есть мясо, цельнозерновые каши, творог, жирную рыбу, орехи, овощи, протеиновые добавки, заниматься на тренажёрах не менее часа в день, а после силовой тренировки делать кардио тренировку 15 минут.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
0

просто нужно вместе с тем что много принимать пищи либо спортивного питания, всяких геймеров и протеинов, еще и заниматься в тренажерке, тогда все усилия перейдут в мышцы, нет конечно не без жира, ведь жир тоже необходим организму. Но все же в малом процентном соотношении.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID