Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Следует ли ежедневно выполнять физические упражнения (см.)?

Голова [2.2K] 2 года назад

Помимо утренней зарядки. Или надо выполнять вечерние упражнения через день?

2

Все зависит от образа жизни человека. Если ваши движения ограничиваются перемещением от компьютера к телевизору, потом на кухню и все сначала. То в недалеком будущем мышцы атрофируются и человек превратится в овощ. Зарядка это пробуждение мышц от сна. Человек создан, чтобы двигаться. В отличие от машины, которая от движения изнашивается, человек от движения становится крепче и здоровей. Даже обыкновенная ходьба приносит благословение. Японцы давно с машин пересели на велосипеды и пешком ходят по 10 км каждый день. В результате, не смотря на плохую окружающую среду, у них высокая продолжительность и качество жизни. А сколько вам заниматься решать вам. Все должно быть в удовольствие.

система выбрала этот ответ лучшим
1

Конечно, желательно вести активный подвижный образ жизни. В зависимости от вашей загруженности на работе и дома, можно как минимум выходить на вечернюю прогулку на часок, расслабиться, отдохнуть мыслями от всей дневной суеты. Ну а еще лучше -это небольшая пробежка, спать будете крепко.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID