Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
2

Что вам известно о метаболизме? Отношение к похудению?

Болотова Елена [15.9K] 2 года назад
2

Для похудения важно понимать, что метаболизм имеет два противоположных процесса: анаболизм и катаболизм. Грубо, анаболизм - набор массы, катаболизм - распад тканей, похудение. При похудении, процессе похудения, катаболизм преобладает над анаболическими процессами и для этого нужен отрицательный баланс энергии, когда ее расходование превышает поступление с пищей. Еще нужно понимать, что катаболизм мышц крайне нежелателен. Но при похудении организм теряет и жир, и мышцы. Все, что происходит с организмом, метаболические процессы хорошо освещены в литературе для культуристов, что есть, как тренироваться, это целая индустрия. Обычному человеку нет смысла лезть в эти дебри, достаточно вести здоровый образ жизни.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
2

В школьной программе по биологии метаболизм был известен под названием "обмен веществ". Чем быстрее происходит обмен веществ, тем больше калорий нужно человеку. Ускорить метаболизм можно при помощи физической активности прежде всего.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID