Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Правда ли, что ударная доза витамина С может остановить развитие простуды?

pepper [189] 2 года назад

Сколько же надо выпить аскорбинок ребенку/взрослому, чтобы не дать развиться болезни?

sokol26 [5.1K]
Да, я многократно так выходила из ситуации.  2 года назад
pepper [189]
Спасибо! а если конкретнее, сколько и чего пили?  2 года назад
комментировать
3

В сутки здоровому человеку нужно около 100 мг витамина С. Примерно чуть больше половины этой нормы наш организм усваивает из поливитаминных препаратов, а где-то 40% — из свежих овощей и фруктов.

Чтобы не заболеть во время просту­ды или гриппа, не поддаться эпидемии, разрешается по­высить дозу до 150−200 мг в день. Но только разово (или принять такое же количество витамина С еще раз через день).

Причем, самосто­ятельно это делать нежелательно: зашкаливание концентрации в организме витамина С может плохо сказаться на работе почек. Нужно обязательно посоветоваться с врачом.

Детям тоже необходима профилактика ОРВИ вита­мином С, но дозировка должна быть гораздо меньше, чем для взрослых - от 40 до 70 мг в сутки (в соответствии с возрастными параметрами).

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID