Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
0

Как поправится быстро без вреда организму?

zill-zill [62] 2 года назад

Моя сестра сильно исхудала и хочет поправиться, но боится, что если будет принимать белковую пищу или гормональные препараты, то навредит самой. Есть ли простые способы поправиться на 5-10 кг за месяц, полтора.

0

Резкие колебания веса вредны. Сильно худеть и сильно поправляться за месяц - это удар по организму.

Масса тела у здоровых людей несколько инертна. Организм обычно сопротивляется резкому похудению и резкому набору веса. Набрать массу постепенно поможет спорт и питание в одно и о же время.

Нужно выполнять физические упражнения, но не быстро, как на аэробике, а медленно. Не выдерживать паузу без пищи после физнагрузок, а, наоборот, есть. При наборе веса важно соблюдать правильное питание, не употреблять сладкую газировку, чипсы, бургеры, так как испортится состояние кожи.

модератор выбрал этот ответ лучшим
0

Поправиться можно, но если не употреблять белковую пищу, можно жиром обрасти. Для того, чтобы поправиться нужно определить график приема пищи и придерживаться его, принимать пищу нужно не реже чем 1 раз в три часа.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID