Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
0

Как похудеть во внутренней части бедра?

Анастасия027 [47] 2 года назад
1

На своем опыте: бег, спортивная ходьба и велотренажер. Попеременно, когда надоедает одно, занимаюсь другим. Но не менее часа. Главное не жалеть себя. Кардио есть кардио, это тренировки на выносливость, чем дольше тем лучше. После тренировки растяжка. Очень хорошо подтягивается кожа, уходит целлюлит.

система выбрала этот ответ лучшим
0

Лучше всего сочетать кардио, силовые упражнения и правильное питание. Программа тренировки может быть такой: 30 минут разогрева на беговой дорожке (10 минут разогрева и 20 на потерю веса), далее силовые упражнения с большим количеством повторений и с лёгкими весами. например приседания плие, то есть с широко расставленными ногами. 5 подходов по 30 раз с гантелями по 2 кг.

0

Говорят, помогают обертывания из кофе, меда, зеленого чая. Для занятых дам. Плавание убивает целлюлит напрочь.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID