Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Как правильно спать в жару?

Милолика Таира [99.9K] 2 года назад
6

Неправильно спать под вентилятором, можно воспаление легких схватить.

Поэтому расскажу, как готовить спальню ко сну, если наступила жара.

Москитные сетки должны быть. Открываем окна на ночь и закрываем окна и шторы, жалюзи если есть, после 8 часов утра. Дальше не открываем без нужды и двери. Берегите прохладу дома, и не давайте ей смешиваться с уличной жарой.

В морозильник, если есть там место, вложите бутылки с водой из под крана, грелку тоже можно. Заморозьте как можно больше холодного на ночь.

С пола убирайте все ковры и подобное - пол больше холодит, чем покрытие. Оставьте лишь прикроватный коврик, если иначе не можете.

Постель должна быть как минимум не с синтетической нитью. Лен и хлопок, ситчик старых запасов подойдут. Лучший вариант - это шелк натуральный и атлас. Они холодят бесподобно в жару, но это не бюджетный вариант. У кого шелковые простыни, у того и кондиционер работает.

Перед сном принять душ, но не холодный - вызовет прилив крови и станет еще жарче. Душ примите слегка теплый.

Влажная уборка комнаты - это тоже очень хорошо.

На ночь вытаскиваем что там у вас в морозилке, заворачиваем в полотенце или простынь, и кладем в постель так, чтобы и вам осталось место. Это будет ваша антибатарея, и будет вас холодить. если положите туда руки, или ночью ноги приложите - эффект охлаждения крови и тела вам поможет уснуть. Если вы не приняли на ночь алкоголь, то на "льдине" не заснете(в смысле, не уляжетесь на заморозки). А если приняли, то ничто от жары не спасет, только алкозельцер и прогулка по свежему воздуху.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
1

Напишу собственный опыт. Когда жарко, то я не сплю на животе и спине, а сплю только на боку, так как бок маленький и тело соприкасается с кроватью меньше, чем когда человек лежит на спине или животе. Ещё я слегка обрызгиваю себя водой. Пока вода не испарилась, телу не жарко. Также рекомендую ставить тазик в комнате с холодной водой.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID