Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
0

Как можно быстро сбросить жир и нарастить мышечную массу?

rosenbom [26.4K] 8 лет назад
UmkaLowi [428]
спортзал!  8 лет назад
Проповедни­к [93.7K]
спорт высоких достижений с фармподдержкой (сначала- чтобы не загнуться, потом- для результатов)  8 лет назад
комментировать
0

Этого возможно достигнуть только при помощи физических нагрузок. Надо чередовать кардио и силовые нагрузки Кардио нагрузки это бег, прыжки и т.д. - они помогают сбросить вес, а силовые направлены непосредственно на прокачивание различных групп мышц и на наращивание мышечной массы.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация