Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Чем полезны занятия спортом в воде?

МИРАБЭЙ [52.9K] 3 года назад
тэги: спорт
категория: спорт
0

Прежде всего отметил бы несомненную пользу от занятий в воде для позвоночного столба человека. Просто находясь в воде, то есть практически в невесомости,человек убирает нагрузку с позвоночника. При выполнении упражнений (плавание, аквааэробика) работают мышцы и суставы, а позвоночник, повторюсь, отдыхает от обычной нагрузки.

При правильной постаноке дыхания (выдох в воду!) очень активно тренируются мышцы, принимающие участие в дыхании - межреберные мышцы, диафрагма, брюшной пресс и т.д. .

При правильной технике плавания способом кроль очень активно тренируется вестибулярный аппарат человека.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
0

Ой, это очень классный досуг и очень полезный. В басейне человеческий организм не только закаляется, но и тренируются лёгкие, все мышцы тела работают и получают равномерную нагрузку. Потому и осанки людей занимающихся плаванием стройны и правильны.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID