Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Какие овсяные хлопья лучше для тех, кто сидит на диете? Почему?

лимонад [53.4K] 2 года назад
2

На любителя.Но думаю, что лучше мелкого помола.Она быстрее усваивается и мягко заполняет желудок.От такой каши, насыщение происходит быстрее.И она очень хороша для пищеварения

Каши при диете должны быть на воде и без сахара.Есть следует чаще и не большими порциями.Так чувство голода не будет слишком острым.После еды не должно возникать ощущения дискомфорта и тяжести.Лучше если это будет легкий голод.Не стоит дополнять каши, различными добавками.Особенно вареньем и маслом.И конечно же за основной едой, не должны следовать бутерброды с чаем, булочки, конфетки и тому подобное.Иначе пользы от такой диеты просто не будет

Не следует покупать каши быстрой варки и каши с наполнителями.Так как в таких кашах, часто присутствуют нежелательные добавки и ароматизаторы.Чем проще каша, тем лучше

За место сахара, можно использовать ягоды и фруктыНапример можно запекать кашу с яблоками, ягодами или другими фруктами.Но все это надо делать без сахара.Сухофрукты в кашах, желательно так же не использовать

По мимо овсянки, при диете очень хороша греча, отварной рис (их можно сочетать с овощами) и толокно.Хуже всего пшено.Его при диете, есть не желательно

Часто приходится есть такие каши по состоянию здоровья.Но люблю больше сладкие с различными добавками.Например с хорошим сливочным маслом и вареньем.А особенно пшенку в горшочке запеченную с яблоком, изюмом и курагой.Но приходится есть другое.Если есть духовка или микроволновка, это легче.Каши можно запекать.Так они получаются вкуснее.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
0

Для диеты лучше хлопья номер 2, они мягче, и легче усваиваются организмом.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID