Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Так ли полезен ЗОЖ?

SoulMinus [3.4K] 3 года назад
3

ЗОЖ полезен, безусловно, он улучшает качество жизни, дает нормальное самочувствие и повышает работоспособность. Но ЗОЖ не является панацеей от тяжелых заболеваний, потому что основным критерием нашего здоровья является состояние иммунной системы. А иммунитет иногда снижается по самым разным причинам, не зависящим от ЗОЖ, и одной из них являются стрессы или наследственные факторы. Вспоминается актер Савелий Крамаров, который вел исключительно здоровый образ жизни, пропагандировал правильное питание, давал организму полезные физические нагрузки, но при этом умер от онкологии.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
1

ЗОЖ он для всех по разному воспринимается. Мы считаем если человек вышел с палками прогуливается каждый день час медленным шагом, соблюдает правильное питание, соблюдает режим он уже ЗОЖ. Организм привыкает если на протяжении долгого времени использовать одну и ту же нагрузку и интенсивность, скорость. А это значит, что какое то время организм будет привыкать к этой нагрузке и будет ощутимая польза для организма. Потом организм привыкнет и ощутимой пользы не будет. Означает это, что занятия нужно менять по скорости, интенсивности и продолжительности. Тогда организм не будет привыкать к таким физическим нагрузкам. Как пример человек ходит пешком на работу каждый день. За несколько лет организм его привыкает к этой нагрузке и эффективность от такой ходьбы снижается. Польза есть от этой ходьбы но организм уже адаптировался и воспринимает ее просто как подняться на 5й этаж если вы живете на 5м этаже и каждый день поднимаетесь пешком на пятый этаж.

Ученые выяснили, что любое сидение на месте более 30 мин сокращает жизнь. Т.е. так же будет эффективно через каждые 30 минут прерывать сидячий образ жизни на физическую активность.

1

ЗОЖ полезен в плане здоровья тела.

Но лично я придерживаюсь такого мнения: зачем ограничивать себя почём зря, зачем изнуряться ненавистным спортом, отказываться от любимой еды, только чтобы прожить на 10 лет дольше? А оно того стоит?

Нет.

Я уж лучше проживу мало, но с огромным удовольствием.

ps: ничего не пропагандирую и не навязываю, просто моё мнение и мой стиль жизни.

1

Нет, не так уж. Ведет к постепенному изнашиванию организма и неизбежной смерти. Ни один человек не способен вести здоровый образ жизни более 120 лет.

1

Кто не курит и не пьёт тот здоровенький п.......т. Это не реклама что бы бросили ЗОЖ. Всё хорошо в меру.

0

Если вы хотите похудеть и подправить свое здоровье, то самое лучшее решение - это вести здоровый образ жизни! (ЗОЖ) Здоровый образ жизни включает в себя правильное и сбалансированное питание и регулярные тренировки, или хотя бы просто активное времяпрепровождение. Люди, которые ведут ЗОЖ очень редко чувствуют усталость, они всегда веселы и без проблем преодолевают различные трудности. Стоит лишь начать и вы сразу почувствуйте изменения!

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID