Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
8

Как перестать бояться и стать смелее?

Маркиза Анжелика [62.3K] 3 года назад

37 лет уже почти.

К зубному ходить панически боюсь.

Чуть ли не с жизнью прощаюсь перед визитом к зубному.

Комары-долгоножки и большие пауки наводят на меня дикий ужас!

Неужели я такая буду всегда?

И в 50, и в 70 лет?

Как стать смелее?

бонус за лучший ответ (выдан): 10 кредитов
6

Ну Вы знаете Alekatea, зубной врач - это не "фигня", самого трясёт как "холодец" при виде этих "стоматологов-тираннозавров"...!

А всё остальное можно уже воспринимать как должное (а точнее естественное), тем более всех этих "ужасных" существ из пищаще-ползущих, которые пусть и доставляют нам небольшой дискомфорт, но вроде как бы терпимый...

А что бы стать смелее, попробуйте организоваться со своей мужской "половинкой" на увлекательную рыбалку (желательно на пару-тройку дней), где однозначно привыкнете к комарам, паукам и ящерицам, а если ещё и мужчина Ваш заядлым рыболовом окажется, то заодно и "подружитесь" с червями, ручейниками и опарышами...!

Так что дерзайте..., от подобной "фигни" необходимо избавляться, а то в семьдесят лет уже на самом деле поздновато будет !!!

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
3

Вы перестанете бояться стоматологов, когда поверите, что обращаться к ним совсем не страшно. Процедуры не очень приятны, да, но совсем не суперболезненные. Зато потом нет проблем с зубами.

Но для этого хорошо бы найти для себя доктора, с которым общаться было бы максимально комфортно. Или хотя бы препарат, который для вас хорошо подходит в плане обезболивания. Тогда поход к стоматологу будет не страшнее, чем в СПА-салон.

Я поняла это, когда мне повезло, и я долгое время общалась с доктором, которая многое сделала для меня в этом плане. Она была очень ласковой, осторожной, аккуратной и заботливой, использовала новейшие методики лечения. Далее, когда она уехала из города, доктора-мужчины тоже попадались хорошие, так что таких врачей немало.

**

В отношении пауков и длинноногих комаров.

Пауков бояться вряд ли стоит, если вы живете в местности, где ядовитых особей не водится. Все паучки, которые живут у нас в домах, практически безвредны, по крайней мере, я ни разу не слышала, чтобы они кого-то покусали.

Но в природе такое случается, да, но только там, где для этого есть предпосылки. Если направляетесь туда, где водятся ядовитые пауки, изучите меры предосторожности, правила оказания помощи и самопомощи, есть какие-то местные инструкции, как вести себя в таких местах.

Так же и с комарами - используйте антикомариные средства, их море - от аэрозолей до браслетов, можно подобрать любой.


А насчет страхов - большинство людей такие, не нужно считать, что это индивидуальная особенность. Никого не боятся только зомби.) Мало кто любит ходить по врачам, и не столько к стоматологам. Да и пауки и комары вряд ли вызывают особую любовь.

Но жить с этим приходится всем, и как-то стараться мирно сожительствовать. ))


А вообще-то страх - хороший помощник для избежания настоящей опасности, поэтому избавляться от всех страхов вовсе не нужно. Главное, чтобы не было фобии, но это уже к психотерапевту или психологу. Если вы чувствуете, что ваши страхи вас просто выматывают, лучше обратиться к специалисту.

3

Уверяю Вас,Вам совершенно не о чем беспокоиться!я торжественно клянусь Вам,что ВСЕГДА Вы такой не будете!к семидесяти годам практически все Ваши вопросы к стоматологу наверняка уже будут заданы,визиты нечасты,а малочисленные манипуляции безболезненны!))кроме того,еще через десять-двадцать лет все Ваши фобии исчезнут сами собой)так что ни к чему загадывать настолько далеко,я вот не берусь(а мы ровесники) - стоит испытать эти ощущения!во-первых страх "балует" Вас совершенно легальной наркотой - адреналином!)во-вторых,это ощущение - часть Вас,часть Вашей жизни,и ощущая его Вы лучше сможете понять себя,ведь и у страха есть антипод.ну и в-третьих,не бойтесь смотреть своим страхам в лицо,заставьте себя идти навстречу,а не убегать - и Вы сами не заметите,как Ваш страх станет бояться Вас(пардон за каламбур)ЗЫ по поводу пауков:когда-то и мне было противно и неприятно видеть их или ощущать,но потом я понял банальную вещь:это очень милые насекомые,ни один паук никогда не нарушил мой сон,все были предельно тактичны))а вот голодные пернатые вампиры издевались надо мной изрядно,поэтому я понял,что паучки - мои друзья:мы с ними дружим против оголтелой,жадной своры бестактных маленьких Дракул,которым глубоко наплевать на то,что человек отдыхает...

3

Держите в уме линеечку со шкалой от 0 до 10. О это понятно, спокойствие и благодать. За 10 устанавливайте то, что Вы психологически не сможете пережить (для меня, это, например, конец света в том виде, если я останусь жива). И все свои страхи измеряйте по шкале. и тогда увидите, что страхи Ваши где-то на 1 или 2, и на самом то деле, это не так и страшно. Но есть кроме страхов обычных еще и панические атаки. Вот от них мне помогает афобазол. Пью курсами, но опять же, это когда совсем плохо. Сразу оговорюсь, пью лекарство под присмотром врача. А так, все в голове. И от этой фигни надо избавляться своими силами и волей.

3

Все страхи от реакции организма, который говорит что что не так , это может быть причина в расстроенной нервной системе, в предчувствии чего то и многое другое. Если не известны причины страхов необходимо настроить себя на любовь. От сильного чувства любви меньше думаешь о себе , и страхов станет меньше. Развивайтесь духовно, чем сильнее развиты духовно, тем меньше страхов. Перестать боятся вообще не возможно, страх это природная реакция на окружение и избавиться от ваших страхов можно только укреплением своего духа и ума с любовью.

2

Словари определяют «фобия», как безосновательный страх перед предметом, ситуацией или каким-либо чувством.

Люди, которых мучают фобии, выглядят смешно в глазах других. Но здесь смешного вовсе нет, примерно так высказался д-р по лечению тревожных расстройств, Дж. Росс.

Но определение слова не передает весь ужас, свойственный такому состоянию.

Одна 40-летняя женщина, страдающая страхами, так описала свои чувства:

Лечащий врач по фобиям, заметил:

Все виды фобий обычно относят к тревожным расстройствам. По некоторым статистическим данным, 12 % взрослых сталкиваются с какими-либо видами фобий.

Статистика говорит:

3 категории фобий:

  1. простые фобии. Страх перед какими-либо насекомыми, животными, полетом на самолете, или закрытого пространства;
  2. агорафобии. Им свойственны приступы панического страха. Больные очень боятся приступов и избегают тех мест и ситуаций, где приступы когда-либо случались;
  3. социофобии. Страдающие смущаются многолюдных мест.

Самая тяжелая форма это — социофобия.

Те, кто получил помощь, научились контролировать страх.

Alekatea, не сомневайтесь, вам это тоже удастся.

Рассмотрим:

1) физические симптомы страха;

2) представления о пугающих ситуациях;

3) поведение, вызванное страхами и опасениями.

Некоторые библейские принципы:

Священное Писание помогает сохранять

В Притче 3:21 говорится:

В Исаии 48:17:

Как стать смелее и справиться с симптомами болезни?

Симптомы у всех разные.

Alekatea, как лично Вы реагируете на предстоящую нежелательную ситуации?

• Трясутся ли у Вас руки?

• Учащается ли сердцебиение?

• Появляются ли неприятные ощущения в брюшине?

• Потеете?

• Другое?

Иисус Христос, Сын Бога, справедливо заметил:

Притчи 12:25:

Поэтому слишком концентрировать свое внимание на симптомах не следует.

Однако уменьшить их можно.

1. Следите за дыханием!:

Страдающие такими расстройствами, обычно дышат верхней частью груди мелко и быстро.

Важно научиться вдыхать и выдыхать воздух медленно. Легче дышать носом, чем ртом. Чтобы проверить свое дыхание, необходимо:

• встать;

• положить руку выше живота;

• другую — на грудь;

• дышать и наблюдать, какая рука двигается сильнее.

Если сильнее поднимается рука на груди, значит, вам необходимо учиться диафрагмальному дыханию.

Внимание: необходима осторожность страдающим, например: эмфиземой или астмой.

2. Регулярные занятия физкультурой и релаксацией:

Для сравнения: 1 Тимофею 4:8:

Сравните с тем, что говорит Библия:

Следовательно:

• достаточно отдыхайте;

• следите за правильным питанием. Употребляйте меньше кофеина, который вызывает тревоги;

• самое главное — терпение. В книге «Екклесиаст» 7:8 сказано:

Ученые говорят:

Стоит ли бояться визита к зубному врачу, комаров, долгоножек, больших пауков?

**

**

Поэтому, Alekatea, пожалуйста:

3. Разберитесь в своих «беспокойных мыслях».

Псалом 94:19:

4. Противостаньте страху.

Когда-либо Вам все равно придется искоренять свои опасения. Вероятнее всего, что Вы старались всегда избегать ужасающих обстоятельств. Но это как раз и подточило Вашу смелость и уверенность в собственных силах.

Однако, если Вы начнете стараться преодолевать свои опасения, то сможете ослабить тревоги.

Д-р Дж. Маршалл рекомендует:

Не торопите события. Страхи не побеждаются за 1 день, а некоторые признаки могут и остаться.

Д-р С. Уинстон сказал:

И еще, Alekatea:

5. Обращайтесь к Творцу Вселенной Богу Иегове за помощью о «преизбыточной силе».

Во 2 Коринфянам 4:7 написано:

А в 1 Иоанна 5:14:

Просите Бога помочь Вами правильно оценивать ситуацию и проявлять необходимые для решения проблемы навыки.

Надо признать, что каждый страдает по-своему. У людей свои слабые и сильные стороны. Кто-то достиг заметных улучшений, применяя эти советы. Кому-то потребуется еще дополнительная помощь (лечение медикаментами).

Здесь каждый принимает личное решение.

Не думайте, если страх приводит Вас к страданиям, то Творец всего видимого и невидимого отвернулся от Вас и не помогает. Наоборот,

Врачи говорят:

Насчет приема лекарств, взвесьте все за и против. Действительно ли стоит прибегать к помощи медикаментов?

Когда страхи перерастают в панику

Бывает так, что больные испытывают дикий ужас. Это влечет за собой панический страх.

Специалисты рекомендуют не сопротивляться такой панике. А просто перетерпеть это состояние и дать паническому страху пройти самому без вмешательства.

Д-р, лечащий агорафобию, Мелвин Грин, предлагает такое сравнение приступа страха. Он говорит:

Что чувствуют, страдающие тревожным расстройством?

Если страх не проходит, даже тогда, когда для него нет уже причин, то это становится хроническим состоянием. Вот тогда и возникает тревожное расстройство. Оно может иметь серьезные последствия. Такое эмоциональное страдание больного сказывается и на близких. Но ситуация не безнадежна.

Согласно исследованиям,

Немало важна роль родных и близких. Они с успехом могут помочь.

Чем и как помочь?

1. Оказывайте поддержку. Женщина, с тревожным расстройством делится:

Поэтому те, кто страдает страхами опасаются, что их не правильно поймут окружающие, и скрывают свою проблему. Это вызывает чувство вины и усугубляет эмоциональное состояние. Здесь важна поддержка родственников и их понимание.

2. Близким и друзьям важно узнавать больше о расстройстве.

3. Утешайте и укрепляйте.

Говорите добрые слова соответственным тоном голоса. Окружающим нужно избегать ранящих обидных слов в адрес без того страдающего человека.

4. Будьте внимательны к чувствам.

Выслушивайте. Посмотрите на ситуацию глазами больного человека. Не делайте поспешных выводов, подобно горе-утешителям. Это только усугубит переживания страдающего человека!

Позвольте страдающему человеку свободно излить свои чувства. Тогда вы сможете лучше понять, что́ приходится ему претерпевать. Ваша цель: помочь эмоционально страдающему начать жить полноценно и осмысленно.

5 типов расстройств:

  1. Паническое расстройство 40-летней женщины, упомянутой вначале, ее не только угнетало, но и приводило к ужасным приступам. Она объясняет, что,

В результате больные настолько ограничивают себя, что практически не выходят из дома или только тогда, когда их сопровождает человек, которому они доверяют.

  1. Навязчивое состояние.

Больной Роман говорит:

В итоге Роман страдает и постоянно кается в своих ошибках. Роман очень нуждается в ободрении.

  1. Посттравматическое стрессовое расстройство.

Больные легко начинают заикаться, вспыльчивы, иногда агрессивны, или апатичны, утрачивают добрые теплые чувства к близким, избегают ужасающих их ситуаций, которые хоть как-то напоминают о травме.

  1. Социальная фобия.

Термин относится к тем, кто испытывает страх перед общением с людьми. Иногда страх мешает работать, учиться, заводить и сохранять дружбу.

  1. Общее тревожное расстройство.

Люди весь день ощущают повышенную тревогу, даже без причин. Они ожидают горе, беду, беспокоятся о здоровье, семье, финансах, работе.

P. S.

Информация взята из исследований Национального института психиатрии Министерства здравоохранения и социальных служб США.

2

Да,ничего не изменится ,если не бороться с этими страхами.Время тут не помощник.Оцените их без эмоций-и вы поймёте,что они представляют из себя не реальные угрозы,а инстинктивные реакции.И единственный способ их преодолеть- оценивать их разумом.

Ну разве пауки или большие комары могут чем то навредить?

Да,вид- отталкивающий и это все,что в них есть неприятного.Признаться- этих больших комаров тоже немного боялась- но когда узнала,что они безвредны- поймала одного на шторе за крылья и рассмотрела.Потом выбросила.Ну не виноват же они,что такими появляются на свет.после этого страх исчез.

Что касается страха стоматолога- это частое явление,но все таки,если хочется сохранить хорошую улыбку- стоит заставить себя.Стоматолог- такой же врач как и остальные.И от похода к нему никто не умирал .Но это все вы и сами знаете.Если быть ближе к вопросу,то

в поведенческой психотерапии есть эффективный метод лечения фобий.состоит он в постепенном приближении к объекту страха.При этом возникает привыкание и обьект перестает вызывать ужас.Если кто то боится белых крыс и его это напрягает,то терапет сначала показывает на картинке,затем- вживую,но издали.Животное может сидеть в клетке.И так далее.Цель- максимальное приближение к своему страху.В данном примере крысу рано или поздно нужно будет взять на руки.И это будет означать победу над собой.

В случае со стоматологом- заставьте себя сходить не на лечение,а только на осмотр.Лучше даже в несколько так наведаться.Таким образом появится шанс убедить себя что этот врач не так страшен,как его малюют.

2

Конечно же можно попробовать поискать ответ в интернете, найти "полезные" советы, как избавиться от своего страха, но это не больше чем ничего. Обычно это просто успокаивает тебя, а реально помочь как-то избавиться от страха, это вряд ли поможет. Когда, я искала способ как избавиться от страха полета на самолете, я много чего начиталась, но реально, чтобы мне что-то помогло я не помню. Но как говориться, кто ищет тот всегда найдет! На работе мой руководитель посоветовал самостоятельно пройти курс страха нет от авторов сайта psiho-zakon. Методика реально помогла мне. В течении двух недель плодотворной работы над собой, я смогла избавиться от своего страха. Теперь я реально поняла, что означает фраза: чтобы чего добиться, нужно реально работать над собой. Не сдавайтесь, у вас обязательно все получиться, если займетесь своей проблемой серьезно.

2

Мне кажется,если вы осмелились признаться людям в своих страхах,это уже путь к избавлению от этих фобий.Во всяком случае это большое желание.К сожалению "боязнь белых халатов"-это распространенное явление.У многих людей,заходящих к врачу начинает чаще биться сердце от страха и неизвестности.Зато потом,когда выходишь,чувствуешь себя героем,особенно от стоматолога. Осталось немного,просто перешагнуть порог кабинета врача,увидеть в нем человека,который хочет вам помочь,а не палача.Расслабиться и довериться врачу.Все будет хорошо!

2

У меня раньше тоже были подобные страхи. Но современная медицина шагнула далеко вперед и теперь кабинет зубного врача не вызывает во мне паники, я просто понимаю, что его посещать необходимо хотя бы раз в полгода. Любое вмешательство, связанное с зубами, теперь безболезненно. Что касается всяких там насекомых, то теперь я просто стараюсь не обращать на них внимания - благо встречаемся редко. Вот змей боюсь очень. Поэтому за ягодами хожу в резиновых сапогах.

2

Нужно просто повзрослеть чтобы перестать бояться фигни! Когда мы маленькие то ничего не боимся: то детворой гуляем по заброшенным местам, то с рогатки стреляем кому-то в окно, то просто стучим кому-то в дверь и потом сразу убегаем! А сейчас уже все не так, мы стали старше и умнее, мудрее. И тут у нас появляются другие страхи - страх рожать, страх идти воевать, страх умереть.

2

можно странный вопрос: "вы рожали?"

у меня была сотрудница, которая дико боялась вида крови. сдавать даже общий анализ крови ходила с мужем. когда ходила беременная, питала мозг ужастиками. и что потом? ребенок излечил ее фобии. а то не помогали не врачи, ни рассудок, ничего.

попробуйте, а вдруг ваша психика так же устроена, как у приятельницы?

1

Что такое страх?

Конечно, страх тех или иных ситуаций (существ и много ещё чего) преследует человека с самого начала его жизни и до логического её завершения. Однако, страх - медаль с двумя сторонами. С одной стороны, ещё со времён средневековья это чувство высмеивалось обществом. Как пример можно привести кодексы рыцарей различных орденов, королей, скачущих впереди всех своих армий, и тому подобное.

С другой стороны, страх мы понимаем, как инстинкт, который достался нам с самых древних времён. Своеобразное олицетворение страха в наше время - инстинкт самосохранения.

Итак, разобравшись в сути этого чувства-инстинкта, можно сделать несложный вывод: страх можно побороть, а можно и использовать в своих интересах.

Стоматолог? Нет, не слышал...

Для начала разберем такой мучительный и нелёгкий процесс как для детей, так и для взрослых - поход к стоматологу. Первый вариант переселить себя и зайти в кабинет - это представить, какие последствия могут быть, если не "решиться" на такой шаг.

Второй вариант скорее подходит для детей, чем для взрослых, так как у них сильно развито воображение (хотя и многие взрослые такие дети). Суть заключается в том, что ребёнку нужно устроить поход к зубному, как квест с последующим сюрпризом для "храбреца". И ребёнку не скучно, и Вам спокойнее за его здоровье.

Смотри, паучок...

Ну, а теперь поговорим о летающих, ползущих и кровопьющих обитателей нашей планеты. Ещё с детства я помню, как папа без криков и круглых глаз от страха брал в руки мышей, пауков и даже (внимание!) медуз, которых вынесло на берег волной. Я поражался его бесстрашию и мне очень хотелось узнать секрет "папиной отважности". Мне это удалось спустя нескольких часов уговоров и просьб всё поведать. А ведь суть секрета весьма и весьма проста: все паучки и жучки намного меньше нас и поэтому они нас боятся во много раз больше. Они прячутся во все щели и норы, лишь бы не встретить огромного, ужасного и страшного "зверя" - человека.

Стоит это понять, как многие папины "трюки" стали у меня получаться с лёгкостью, ведь я пытался подружиться со всеми "маленькими" обитателями.

Напоследок стоит сказать - не стоит ничего бояться, ведь страх чего-либо является для нас ступенькой, преодолев которую мы станем лучше во всех смыслах этого слова. Так что вперёд, на амбразуру. Покажите стоматологу свои зубы и насекомым язык!)

1

У Вас должна появиться вера в саму себя. Могу посоветовать хороший способ решения ваших страхов. Начните заниматься спортом, например бегом, начните с обычных пробежек, потом начните участвовать в забегах сначала с 5 км, 10 км, 15 км, 21 км, 42 км. С каждой пройденной дистанции у вас будет вера в себя, вы более мужественной. Будете думать раз я преодолела, не испугалась, такую дистанция, почему я должна испугаться какого-то стоматолога.

1

Есть разные методики избавления от страха. Можно переключить концентрацию собственного внимания на другие вещи (если знаете, как это делать), можно изучить вопрос и понять саму природу страха, можно изучить предмет страха, что чаще всего убивает страх. Можно просто преодолевать, специально насильно идя на контакт. Вариантов масса. Надо более подробно рассмотреть Ваш психологический портрет и понять, что Вам более приемлемо и всё.

1

Научитесь смеяться на собой и всякими неприятностями типа комаров и пауков. Мне, конечно, трудно понять тех, кто боится пауков. По мне, они очень милые создания. Серьёзно. Примите решение - посадите себе паука на руку. Вот увидите, что ничего страшного в этом нет. Лично меня пауки никогда не кусали.

Проанализируйте, представьте пугающую вас ситуацию. Задайте себе вопрос "Чего я боюсь?". И тогда вы многое поймете.

1

Страхи,брезгливость к чему либо к кому либо.Все это естественно и если прожив определенный промежуток времени так и не избавились от них то скорее всего они останутся с вами.Но если вы реально хотите покончить с определёнными фобиями то нужно работать над этим и работать желательно с хорошим профессионалом который сможет вам правильно и грамотно помочь в деле которые вас беспокоит.

1

Думаю,все чего-то боятся. Может и всегда вы такой останетесь. Не такие это и недостатки бояться зубного и пауков. Я,например, тоже пауков боюсь. Когда то на даче нашла каких-то красных довольно больших пауков, так пол часа тилепало.Ну, боюсь их и все. А Насчет стоматологов,я вот не боюсь их.У каждого своя чувствительности боли. Но! Я ленюсь идти к врачу, а это куда хуже страха.

1

Как ни странно - берешь и делаешь то, что тебе нужно. Поверь, страшно только в момент обдумывания, что и как ты будешь делать) преодолей себя на этом этапе и дальше будет уже совсем не страшно, а даже кайфово) есть один небольшой лайфхак: нужно обесценить ценность предстоящего события/действия) когда тебе не важно, какой будет в итоге результат, страха нет совсем!!!)))

1

зубных я думаю боятся все, кто больше, а кто меньше.

А с остальными страхами можно бороться и побеждать их,

если коротко,любые наши кошмары можно лечить ими же)

Если вы чего нибудь боитесь-нужно по чаще оставаться с этим страхом на едене.

Лично я так избавился от боязни высоты и клаустрофобии=)

1

Когда в Вас будет больше веры в Господа, когда вера будет крепче, то Вам не будет так страшно! Верующие люди утверждают, что более всего нам нужно бояться гнева Господня, а не всё остальное.

Возрастайте духовно и укрепляйтесь. Бог Вам в помощь!

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID