Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
0

Почему после кросса болит все тело, на следующий день?

Andrei [32.4K] 5 лет назад

текст при наведении

2

Крепатура. Это с непривычки. В мышцах накапливается молочная кислота, ибо гликоген не полностью расщеплялся при нехватке кислорода. Как правило, за день-два проходит. Если болит дольше, были повреждения (растяжения, ушибы).

Если бегать кросс каждый день, крепатура исчезает, как явление, ибо организм перестраивается, адаптируется к нагрузкам.

Подробнее о крепатуре и других причинах боли в мышцах после физических нагрузок можно прочитать здесь.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID