Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
0

Что такое джетлаг и меры спасения?

марина 965 [305K] 6 лет назад

2

Если вы часто путешествуете, то должны знать, что при перелётах из одной страны в другую почти всегда сменяются и часовые пояса. Допустим, вылетели из одной страны в час ночи, прилетели в другую в 7 утра, хотя перелет мог занять всего лишь пару часов, при этом человек, понятное дело, сильно устает. Это и называется джетлаг - синдром смены часовых поясов. Обычно рекомендуется просто хорошенько выспаться и постараться после привыкнуть к новому времени.

1

Джетлаг - это синдром смены часовых поясов при перелёте на самолёте.

Этот синдром выражается в усталости, бессоннице, раздражительности, головных болях, депрессии, нарушении пищеварения, потерей аппетита.

Избежать этого синдрома можно настраивая себя ещё до полёта на тот часовой пояс, а который вы намерены полететь.

Самый простой способ - это переведите часы на то время, которое в данный момент наблюдается в этой местности. Этим самым вы обманываете свой организм и он по неволе будет вынужден перестроиться на новое время.

В самолёте необходимо постараться уснуть, одев для этого специальную маску для сна и вставив в уши затычки ( бируши ).

На протяжении всего полёта следует пить больше воды.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация