Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Как правильно работать за компьютером?

гИдРА [25.7K] 7 лет назад

Работа многих связана с работой на компьютере.Что нужно знать,чтобы не ухудшить свое здоровье?

3

Нужно следить за своей осанкой, не горбиться. Следите, чтобы расстояние до монитора было не меньше 40 сантиметров. Если у вас сидячая работа, раз в час делайте перерыв минут на 5: встаньте, пройдитесь по офису, выпейте чаю, посмотрите в окно.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
2

У меня тоже работа в основном связана за компьютером и вот совсем недавно заметил что осанка у меня немного искривлена. Сейчас прохожу курс массажной терапии и два три-раза в день хожу на турник. Плюс к этому еще более тщательно начал следить за своим зрением. Делаю перерывы каждые сорок минут на 20 минут. То есть в час 40 минут работаю, а 20 отдыхаю.

0

через каждые 40-45 минут делать перерыв. Походить по комнате, сделать какие- нибудь физические упражнения. Нужно как можно чаще переводить взгляд от компьютера на окружающие предметы, на стенку. Чаще моргать- 40-60 раз в минуту. Этому научиться легко. 20 минут перерыва желательно делать. Это избавит Вас, от проблем со спиной и зрением.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация