Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
9

Полезные десерты. Простые рецепты для здорового питания - какие есть?

kitsune Tenko [74K] 6 лет назад

Какие есть простые рецепты полезных десертов для здорового питания?

Простые, полезные, низкокалорийные десерты: различные рецепты вроде смузи, вегетарианских конфет, суфле, лёгких муссов, выпечки, мороженого, печенья, чизкейков.

Рецепты, в которых применяются такие полезные ингредиенты вроде мёда, других натуральных заменителей сахара, ягод, фруктов, орехов, отрубей,ржаной или гречишной муки и так далее.

5

Полезные десерты могут готовится из творога,потому что он считается диетическим продуктом.

Его можно готовить с ягодами или фруктами,можно готовить смузи из фруктов и натуральных соков,это полезный десерт.

десерт

Очень полезен и популярны любые фруктовые салаты,которые готовятся из различных ягод и фруктов и заправляются йогуртом,либо соком лимона.

Вкусным и полезным десертом является манговое мороженое,которое готовится их манго,а также йогурта, натурального меда, и лимонного сока.

творожный десерт

Популярный десерт из яблока и меда с корицей,которое запекается.

Можно приготовить груши с медом и корицей в микроволновой печи.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
3

Фаршированный чернослив.

Чернослив заливают небольшим количеством горячей воды и оставляют чтобы он набух.

Начинка: творог, яйца и сахар перемешивают .

Этим фаршируют чернослив, поливают его сметаной и запекают .

Десерт .

Варят вишни и черешни. Процеживают, и всыпают муку вместе с сахаром. Еще немного варят, и заливают сметаной.

Приятного аппетита!

2

Мы очень любим творог в различных его вариациях. К нему можно добавлять свежие фрукты, ягоды, сухофрукты.

Печенье я пеку сама. Любое будет полезнее чем то, что продают в магазинах. Главное, печь не на маргарине, а на более менее приличном сливочном масле. Овсяное, тыквенное, морковное - полезных вариантов куча.

Полезный десерт можно приготовить из любых фруктов, ягод или даже овощей. Мне нравится такое сочетание: тыква, лимон, изюм, яблоко. Немного запечь яблоки и тыкву, смешать ингредиенты, заправить медом.

Да, кстати, вкусняшка получается с запеченными яблоками. Начинить их можно творогом, орехами, медом и т.д.

Никогда не разлюблю финики! Они у нас вместо конфет. Только обязательно их нужно промыть хорошенько и замочить, чтобы оживить немного и убрать различную бяку с поверхности. Увидите, какой ее много - вода, в которой они замачиваются, будет жирная.

Кстати, все орехи и семена нужно обязательно мыть и оживлять замачиванием!

2

Осенью и зимой я часто делаю простые и полезные десерты.

Кефир размешиваю с размороженной малиной. Очень вкусно и полезно

Яблоко, вынув сердцевину, заполнив сахаром или мёдом, несколькими орешками любыми, если есть, добавляю изюм и другие сухофрукты, запекаю 2,5 - 3 минуты в микроволновке. присыпаю сахарной пудрой. Очень, вкусный и нежный десерт.

2

Из полезных десертгв люблю: 1. Конфеты из сухофруктов (перекрутить курагу, лимон, чернослив, орешки и из полученной массы сделать шарики). 2. Смузи из творога, банана и киви. 3. Фруктовый салат с нежирным йогуртом.

0

ДЕСЕРТЫ. 1. Бананово - миндальное смузи. Состав: греческий йогурт 200 грамм, бананы 2 штуки, перемолоть 50 грамм миндальных орехов, 1 чайная ложка мёда, щепотка корицы. Всё размешать в блендере и разлить в красивые стаканы с трубочкой. Смузи "Тропический микс" - 150 грамм греческого йогурта, 200 грамм любых свежих ягод (малина, клубника, смородина), нарезанный банан, любые фрукты (ананас, мандарины) порезать, все смешать в блендере. Разлить в интересные стаканы, края стаканов обмакнуть в сахар. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

0

Можно приготовить йогуртовое желе:

Желатин, предварительно замоченный и растворённый на водяной бане, остудить до комнатной температуры. Затем перемешать с йогуртом и залить в посуду. Сверху положить фрукты или ягоды, за счёт плотной консистенции раствора они погрузятся в смесь но останутся на поверхности, что создаст привлекательный вид десерту. Таким образом десерт получается достаточно лёгкий и полезный.

0

Готовим дома десерт из тыквы с апельсином, тыкву очистить и нарезать кусочками запечь в не горячей духовке минут пять,внутрь сверху на тыкву положить кусочки апельсина очищенного и снова в духовку на минуту две. Тыква пропитывается соком апельсина и становится ароматной, для сладости перед едой можно полить медом.

0

Мне нравится кушать пп кекс приготовленный в микроволновке.

Для него берем молоко(2 столовые ложки), овсянку(1 столовую ложку или 2 столовые ложки), орехи, 1 яйцо, сахарозаменитель или мед, так же добавляем банан предварительно порезанный на мелкие части.

0

Аскорбинки много в свежих фруктах и ягодах. Самый известный и доступный ее источник - лимон. Я предлагаю хозяйкам рецепт моего любимого десерта. Этот десерт можно использовать для выпечки, а можно уплетать его вприкуску с булкой и чаем.

текст при наведении

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация