Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Как полюбить физические упражнения?

Белая дама [17.1K] 4 года назад

Никогда не любила физ-ру, спорт и т.п. А теперь хочу измениться и полюбить, но не знаю как...

1

Только заставив себя. Я заметил, что заставить в первый раз очень тяжело, а потом легче и становится приятно. Но если позволил себе пропустить потому что не хочется, то заставить намного тяжелее. Надо начинать с одного поступка:

Посеешь поступок - пожнешь привычку,

Посеешь привычку - пожнешь характер,

Посеешь характер - пожнешь судьбу.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
4

Физкультура бывает разной, выбор большой и можно найти то, что больше по душе. Кому-то приятнее заниматься йогой, а кому-то на тренажерах. Попробуйте себя в разных видах спорта и почувствуете, к чему Вас больше тянет. Тогда и заниматься будет приятнее.

Важен еще конечный результат, ведь разные занятия дают разный эффект. Упражнения с утяжелителями дадут "фигуристость", а бег поможет просто скинуть вес, обруч сделает талию тоньше, а занятия стрейчингом помогут развить гибкость и сесть на шпагат. К чему Вы больше стремитесь, то и занятия Вам по идее должны нравиться те, которые приносят нужный Вам результат.

2

Делай через "не хочу". Просто. Просто перебори свою лень. Продержись три недели и это войдёт у тебя в привычку. 21 день, запомни: 21 день вкалывать где угодно - в зале, на пробежке, дома с гантелями...

1

Мне тоже нужно привести себя в форму, сбросить вес, большие нагрузки противопоказаны. Для начала по утрам я делаю прямо в постели упражнения из гимнастики пробуждения, потом ещё несколько упражнений. И когда смотрю любимые передачи по телевизору, одновременно занимаюсь на коврике и делаю танцевальные движения. И нравится и необременительно.

1

Каждый день выполняйте строго намеченные упражнения

Переборов свою лень, Вы станете уважать себя

А уж когда увидите первые результаты спорта, то у вас появится азарт

0

Мне кажется, для начала нужно осознать, что это нужно. Спорт и физические упражнения в частности. А когда вы начнете заниматься и заметите как крепнут ваши мышцы, как преображаются формы, как появляется бодрость духа, силы, энергия... возможно тут и проявится мотивиция и любовь к спорту. Главное сначала приучить себя заниматься, заставлять себя не лениться. Добиться стабильности и регулярности занятий... В общем, спорт это же ведь и правда здорово!!! Занимайтесь с любовью и на здоровье! )))

0

Вам надо в зал с тренером ходить. От занятий отдача нужна. Будете видеть результат своих занятий, и сами тренировки вам будут нравится. Присутствие в зале мужчин, тоже будет для вас стимулом. Да и выброс эндорфинов, в ходе тренировки, со счетов сбрасывать не стоит.

0

Запишитесь в фитнес клуб, например, на шейпинг, или на аэробику. Купите красивые шорты или бриджи, футболку для занятий. Заниматься в коллективе с грамотным тренером легче ии веселее. А лучшим стимулом будет ваша фигура.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID