Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
2

Еда во время стресса: как не переедать?

Nikolai Sosiura [147K] 5 лет назад
6

Очень хорошо справляется со стрессом работа конечностями - можно просто бить по мячу, или быстро ходить, прогуливаться. У меня начальник часто так делал - ходил по коридорам и этажам при стрессе, ему это помогало.

Нужно любое движение, вспомните, какая реакция у животных или первобытных людей:

"бей или беги", потому и выжили.

Перемена обстановки - прекрасно снимает стресс, в прежние века врачи советовали с расстройством психики эмоциональным натурам отправиться в путешествие, даже и по воде, так восстанавливалось растраченное здоровье - возвращались все оптимистами...

В наше время в любом жилом массиве есть стадиончики, даже школьные, в колледжах, нужно чаще там бывать.

система выбрала этот ответ лучшим
3

Вот как только во время стресса человек начинает с едой отождествлять удовольствия (в жизни все плохо, одна радость поесть), то все - это прямой путь к перееданию. И чем вкуснее мы стараемся поесть во время стресса, тем глубже попадаем в эту ловушку. Надо все усилия направить на то, чтобы связка еда - удовольствие не сформировалась. Но в тяжелых стрессах мы особо себя не контролируем... Искать положительные эмоции надо стараться в детях, в близких, в любимом человеке, в увлечении, в искусстве, в спорте, в религии, но не в еде. К сожалению это легче сказать, чем сделать. Но если есть понимание, то уже легче...

2

чтобы не переедать, в независимости в стрессе или без оного, нужно устранить источник финансирования. если нет средств на покупку продуктов питания переесть будет довольно затруднительным занятием. послушайте моего совета, пусть и 3 года спустя. гарантия положительного результата - 100%.

1

Лечь спать.Экономия нервов и бюджета.А может быть,что и сон хороший приснится.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация