Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
2

Как приготовить банановый смузи с кефиром (видео, рецепт с фото)?

EndoX [23.5K] 6 лет назад

Как приготовить банановый смузи с кефиром (видео, рецепт с фото)?

3

"Кефирно-банановый смузи" обладает повышенной пищевой ценностью и вполне может заменить собой перекус или даже прием пищи.

Вам потребуются: бананы 3 штуки, кефир обезжиренный 300 г, мед жидкий (прозрачный) 2 - 3 ст. ложки, лед (кубики).

Для приготовления данного напитка очищаем бананы, режем их на 4 части и смешиваем их в блендере с кефиром и 3 кубиками льда.

Масса должна получится однородная, без комочков, далее добавляем мед и опять все хорошо перемешиваем. Готовый смузи должен напоминать по своей консистенции густую сметану.

При желании в такой коктейль можно добавить 2 - 3 ст. ложки овсяных хлопьев

или 2 ст. ложки свежей или замороженной вишни без косточек.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация