Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
0

Какой витамин необходим для женского здоровья?

елена_1 [12.5K] 8 лет назад
0

Для возможно большего сохранения молодости и красоты женщине требуется богатое витаминами А, B, C, D, E, F питание. Растущая девочка особенно нуждается в витаминах А, D и C, которые обеспечивают нормальный рост, развитие костной и мышечной ткани, а также сопротивляемость к заболеваниям. Во время беременности организм женщины нуждается в витаминах особенно остро, и комплексы витаминов для беременных обязательно содержат витамины А и Е, а также фолиевую кислоту.

Витаминные препараты не следует принимать бесконтрольно, их вид и дозировка назначаются врачом.

система выбрала этот ответ лучшим
2

Женским витамином считается витамин Е - от него зависит репродуктивная система, но не забывайте, что если в организме не будет хватать других витаминов А и С и F и P и того же Ca, то женский организм так же будет страдать от всяких "поломок". Поэтому важны все витамины. И лучше пропивать витаминные комплексы. Желательно из натуральных компонентов. БАДы. Говорить какие именно не могу, потому как уже наказали, "за рекламу". Но даже если у вас сбалансированный стол, и вы едите все что хотите, это не исключает нехватки некоторых компонентов. Потому что в современном продукте витаминов все меньше. А остаются они в диких видах растений , в природе. И те поливитамины, что создают из растений и водорослей содержат больше полезного, чем мы покупаем на рынке.

2

Я полагаю, что речь идёт о женском здоровье в репродуктивном смысле этого слова, а не вообще. Потому что нормальный рост, как написано в предыдущем ответе, развитие мышечной и костной ткани необходимы также и мальчикам.

В таком случае самым "женским" витамином считается витамин Е, ведь он участвует в выработке эстрогенов, регулирует гормональный цикл, увеличивает шансы зачать и благополучно выносить ребёнка. Недаром другое название этого витамина - токоферол - переводится с греческого как "приносящий потомство".

Витамина Е много в растительных маслах (особенно в кукурузном, меньше его в подсолнечном и оливковом), в овощах (помидорах, салате, горохе), в говяжьей печени.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID