Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Как правильно выбрать тренировочную программу?

Anasteysha [713] 6 лет назад
категория: спорт
1

Если вы в фитнесе новичок, то есть только-только приступили к тренировкам, то лучше всего, на мой взгляд, обратиться к профессионалу. В любом фитнес-клубе (зале) есть инструкторы, которые за определённую, но небольшую плату, составят вам индивидуальную программу тренировок. При этом инструктор измерит все ваши параметры (вес, рос, тип телосложения и т.д.), выявит уровень жировых отложений и определит ваши проблемные зоны. На специальной карточке (листе) у вас будет расписан необходимый именно вам набор упражнений с минимальным и максимальным подходом к их выполнению (и всё это будет сделано с учётом состояния вашего здоровья: давление, частота пульса...).

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация