Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
0

"За" и "против": фитнес и пилатес?

Еле0н0ра [5.3K] 3 года назад
2

Вижу только одни "за" - прекрасная возможность укрепить мышцы, в частности - мышцы спины. Развить гибкость мышц и суставов, научиться правильно дышать во время выполнения упражнений и хорошо провентилировать легкие. Вообще физическая активность способствует выработке эндорфина - так что тренировки еще и радость принесут. Главное выбрать хорошего тренера.

Не совсем поняла, почему в вопросе звучит "фитнес и пилатес". Пилатес - это вид фитнеса. Можно выбрать какой-то другой вид на свой вкус, вариантов много. Так что нужно пробовать, найти оптимальную для себя нагрузку и, что тоже немаловажно, такого тренера, с которым вам будет интересно заниматься.

Плюсы пилатеса в частности - это вид фитнеса, который доступен в любом возрасте и, так как там нет интенсивной аэробной нагрузке, может быть доступен даже тем, кто восстанавливается после травмы, имеет противопоказания к нагрузкам высокой интенсивности и т.п.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID