Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Какие вредные продукты, можно заменить аналогичными полезными продуктами?

alex2107 [69.4K] 7 лет назад

Какие вредные продукты, можно заменить аналогичными полезными продуктами?

0

Например, гамбургер можно легко заменить бутербродом из отрубного хлеба и отварного куска мяса (овощи можно те же).

Сахар я заменяю на стевию и не калорийно и полезно. Все зависит от вашего желания и готовности их заменить, а замен можно кучу найти.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
1

Все.

Только тут нужна постепенность.

Мне как-то попалось видео парня, который начал ходить в тренажерный зал и перешел на правильное питание, но от каких-то продуктов не мог отказаться сразу.

Он вначале колу заменил на пачечный сок, что явно полезней,

затем заменил пачечный сок на свежевыжатый натуральный,

затем с сока перешел на клюквенный морс,

а потом уже стал пить между едой чистую воду.

У меня был почти аналогичный подход к хлебу.

Вначале с дрожжевого сделал переход на бездрожжевой,

затем с хлеба на закваске перешел к макаронным изделиям из твердых сортов пшеницы,

затем к макаронам из твердых сортов пшеницы из цельного зерна (не самый вкусный, но самый полезный вариант).

Также слез с колбасы и сосисок, заменив на свежее мясо.

Вместо сладостей - фрукты.

Тут главное постепенно отучать себя от любимого продукта, пытаясь найти ему подходящую здоровую альтернативу.

0

Самые вредные продукты - чипсы, сухарики и сладкие напитки, которые продают в магазинах. Без них можно обойтись, а можно легко и быстро приготовить замену без красителей и консервантов.

Остатки хлеба всегда превращаю в сухарики. Хлеб режу на кусочки разной формы, иногда добавляю сухие домашние специи. Всегда дома есть небольшое количество сухариков разного вида и вкуса.

Холодный чай летом - бери в холодильнике и пей. Всего то и надо в заварной чайник кинуть несколько листиков мяты, добавить ломтик лимона и горсть ягод. Перелить в бутылки и поставить в холодильник. Бери и пей. Вкусно и полезно.

0

Многие вредные продукты можно заменить на приготовленные дома. Например, чипсы можно сделать в микроволновке из тонко нарезанного картофеля. Пожарить сухарики на сковородке или в духовке. Заморозить домашний йогурт с ягодами и фруктами вместо покупать в магазине промышленное мороженное. Даже домашняя пицца - не очень сложное в приготовлении блюдо, при этом очень вкусное. Вместо белого хлеба можно купить хлеб с отрубями и т.д.

0

Псевдомясные продукты, такие как колбаса, сосиски, сардельки, различные виды копченого мяса, можно заменить отварным или запеченным мясом. Сахар можно заменить медом, майонез оливковым маслом. Консервы из рыбы запеченной рыбой.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация