Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Как завтракают спортсмены?

ДОМО [572] 9 лет назад

Если ты спортсмен, какой завтрак у тебя?

категория: спорт
1

У меня есть друг профессиональный хоккеист. Вот привожу пример его ежедневного завтрака: яичница из 2-х яиц с беконом или 2 яйца сваренных в крутую, йогурт, кофе (но он считает что кофе вредно для спортсмена, просто очень любит его и не может себе отказать) и обязательно протеиновый коктейль на молоке (самый обычный, их много разных в аптеке продается). Вот такой у него завтрак. Выглядит он очень хорошо, довольно крепкий парень

система выбрала этот ответ лучшим
zenit1984 [60]
Я занимаюсь марафоном на любительском уровне, но отношусь профессионально. Перед пробежкой не завтракаю. После пробежки предпочтение кашам, зеленому чаю с медом. А вообще то до бега предпочтительно углеводы, после бега белки. Думаю и в других видах спорта это оптимально. Питаясь таким образом преодолел 38 классических марафона.  8 лет назад
комментировать
1

Я со своей колокольни натурального тренинга считаю, что утро надо начинать с овсянки, яиц, творога, молока, сладкого чая. "Химики" "завтракают" анаболиками-стероидами: "метаном", "декой", станозалолом и т. д. В общем, кто как завтракает.

0

Для спортсмена очень важно, чтобы завтрак был полезным, сытным и с большим количеством белка. Хочу отметить, что очень полезно выпить стакан обычной воды (не газированной) перед завтраком. Мой завтрак состоит из следующего: отварное куриное яйцо, 2шт; огурец, 1 шт; овсяная каша с медом и орехами; 1 грейпфрут.

0

Многие спортсмены, сейчас сидят на белковых коктейлях. То есть это такое жидкое спортивное питание, в котором очень много белка и с утра если они качаются, то пьют такой коктейль, а что бы под питать свой организм углеводами, то съедают шоколадку и вперед качаться например.

0

У меня папа спортсмен, он с утра ест салат из свежей капусты, овсяную кашу и стакан кефира, бывает что вместо капустного, кушает другой салат, только он кушает не с самого утра, а после пробежки в лесу.

0

Как и все нормальные люди - овсянка, фрукты.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация