Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
0

Какие есть незаметные для окружающих упражнения?

Кот Васька [33.7K] 3 года назад

Какие незаметные для окружающих упражнения можно делать во время езды в общественном транспорте, стоянии в очереди, сидя в ожидании приема у чиновников и т.д., то есть там, где приходится проводить много времени, но не хочется привлекать к себе внимание?

2

Упражнения очень просты, делают попу упругой и укрепляют матку. Просто напрягайте попу на несколько секунд, а потом расслабляйте. Конечно, нагрузка небольшая, но ведь стоя в очереди или сидя на работе за компом ничего не заметно.

Еще можно на вдохе втягивать в себя живот, напрягать и отпускать.

Делать все для эффекта много раз.

Кот Васька [33.7K]
а если, миль пардон, матки нет в принципе?  3 года назад
комментировать
Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID