Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Какая система физических упражнений по вашим ощущениям самая эффективная?

Ruz-muz [222] 4 года назад

Какая система физических упражнений по вашим ощущениям самая эффективная: йога, "Импульс силы", фиттнес, пилатес какой-то вид спорта или другое?

0

Любые виды спорта хороши. И у каждого человека, который решил привести себя в форму разные желания. Кто-то хочет похудеть, тогда ему необходимы кардионагрузки, кому-то нужно рельефное тело-тогда прямиком в зал, так как тут нужна работа с весами. Йога поможет добится пластичности и гармонии, да куча разных других видов спорта, включая танцы будут в любом случае эффективны, если поставить цель и идти к ней.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
1

Смотря каковы ваши цели. Если вам нужно поддерживать фигуру, то наиболее эффективным будет фиттнес, поскольку йога не всем помогает. Если вам нужны мышцы, то самое то будет в зале - базовые упражнения, и изолированное прокачивание мышц. Если вам просто нужно похудеть, то бегайте и работайте со своим собственным весом, это в случае, если мышцы не нужны лишние. А так, смотря какую цель вы преследуете, все можно подобрать под себя, главное верить в результат, я уже это усвоил для себя.

1

Система разработанная тобой самим, это различные физические упражнения длительностью 40-50 минут в день с небольшим отдыхом естественно. Целью этих упражнений создание красивой фигуры. Все это делается очень просто, главное заниматься каждый день.

1

Если судить по личным ощущениям, то мне больше всего нравиться тай-бо. И кардио мощное и если с небольшим весом тренироваться, то и силовая нагрузка хорошая идет. В общем и жир сжигает и рельефность дает красивую для девушки.

0

В природе ни одно живое существо не занимается каким-то видом спорта кроме человека.Природа рационально распорядилась.Исполь­зуй своё тело как тренажёр в разных вариантах и это наиболее действенная система

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID