Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
2

Моя мама стала вопросительным знаком. Как ей исправить осанку?

вопрос закрыт
Кристина6543 [28] 3 года назад

Какие есть способы выпрямления осанки?

2

Все зависит от возраста мамы. Осанка с возрастом меняется из-за дегенеративно-дистрофических изменений позвоночника и суставов, связанных с изменением обмена веществ, с изменением гормонального фона в организме женщины. Изменение осанки ведет к еще большему нарушению здоровья. Поэтому необходимо контролировать рацион питания, обязательно употреблять мясо и бульоны, холодец, капусту, морковь, витамины В6, В12, РР, D. При здоровом питании можно делать упражнения каждый день !медленно! приседания с ровной спиной не отрывая пятки от пола, не глубокие; повороты на скручивание позвоночника в плечевом поясе, в грудном, в талии, на уровне бедер. Они питают позвоночник и околопозвоночные ткани.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
Кристина65­43 [28]
ей 52 года  3 года назад
MariMish [32.3K]
питание и медленные упражнения помогут  3 года назад
Кристина65­43 [28]
Но ей НЕЛЬЗЯ НИ В КОЕМ СЛУЧЕАЕ запрокидывать голову  3 года назад
MariMish [32.3K]
Да, нельзя запрокидывать и вперед нагибать голову. Я пишу о поворотах медленных вправо и влево. хорошо еще массаж будет - пальцами вверх и вниз по шее и плечам вдоль (от головы до рук по мышцам) сидя.  3 года назад
комментировать
0

У людей с нарушенной осанкой, как правило, мышцы спины имеют зажимы, поэтому целесообразно пойти к хорошему мануальному терапевту, чтобы он снял по возможности эти перекосы мышц. Тогда, как следствие, спина немного выравняется. А далее только свой ежедневный труд над укреплением мышц спины. Плавание два раза в неделю не помешает. Затем стоим у стены с расправленными лопатками, как крылья бабочки, по несколько раз в день. Неплохо носить специальные корсетные маечки. Необходимо следить за своей осанкой при сидении за столом, то есть сидеть ровно, как гвоздик.

0

Если эта проблема уже запущена, то вам будет очень тяжело с ней бороться (я своего мужа уже два года мучу и никак). В первую очередь отправляйтесь к массажисту, пусть стоит дома ровненько возле стенки, сначала хоть по пару минут, но постепенно увеличивая время. Также продают коврики специальные, на которых лежать необходимо.

Вопрос закрыт, так как является дубликатом вопроса "Как исправить осанку?"
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID