Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
2

Угнетает серость и темнота на улице. Что делать?

Maximilyanka [15.2K] 4 года назад

Как перевели время-так не могу перестроиться и погода, как назло, серенькая, хмуренькая. Даже днем свет приходится включать, что уж говорить о вечере, в 17:00-темень непроглядная. Стала замечать, что и настроение у меня соответствует погоде. Вроде бы все хорошо, живи и радуйся, а нет, депрессия какая-то накатывает от этой "темноты". Что делать? Испытываете ли Вы подобное? Как бороться?

3

Я подобного не испытываю. Внешние факторы - они такие, что их невозможно изменить. Поэтому зацикливаться на них не имеет смысла. Лучше обратить больше внимания на то, что можно изменить:

  • на интерьер и уют своего дома,
  • на внутренний позитив (который можно создать самому, порой даже прочтение одного анекдота отлично поднимает настроение),
  • на людей вокруг себя, ведь смысл нашей жизни далеко не в жизни для себя, а в жизни для другого, только так человек может чувствовать себя по-настоящему счастливым: когда делает счастливыми окружающих.

Помечтайте о лете, оно ведь не за горами, темнота пройдет, и наступит теплое, солнечное и светлое лето. Это все временное явление, на которое Вы повлиять не можете, зато можете "закрыть глаза" на темноту и открыть их на что-то другое. Во всем нужно видеть прекрасное, а в чем нет прекрасного - не смотреть в эту сторону!

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
2

У меня было такое. Как только темнело так настроение портилось аж до депрессивного. Но это был такой период в жизни. Тогда я сильно уставал и были проблемы в личной жизни. А темное время на меня так действовало главным образом потому, что в это время у меня заканчивался рабочий день и все что было накоплено просто выплескивалось в форме навязчивых мыслей. И это вошло в привычку. Мне удалось это перебороть. Для начала стал больше отдыхать и поменял режим дня. Постепенно ассоциации с темным временем пропали, а вечером более не возникало дурных мыслей. Отчасти этого я достиг тем, что отвлекал себя чем-то интересным. Все равно чем - работой, хобби, просмотром интересного фильма, чтением, играми... Подойдет что угодно. Важно чтобы это не утомляло и не входило в привычку.

2

Меня тоже крайне угнетает осенне-зимняя погода, когда постоянно сумрачно и почти нет солнечного света.

Положение дел обычно меняется только в феврале месяце. А до этого времени надо, конечно, себя поддерживать.

Если есть возможность, то на каникулах можно махнуть в какую-нибудь солнечную страну, чтобы немного подзарядиться солнечной энергией.

Ну и еще надо не лениться и вылезать в выходные куда-нибудь в центр прогуляться. На окраинах обычно плохое освещение даже ночью и нет иллюминаций, а в центре города всегда будет более освещено, нарядно и празднично, и, как следствие, можно будет поднять себе настроение хотя бы на предстоящую неделю.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID