Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
0

Почему после тренировки на тренажерах болят суставы?

Мэри Райли [36.2K] 3 года назад
1

У вас могут возникнуть проблемы с суставами если:

  1. Резко увеличились силовые показатели. Например, применяете стероиды или креатин торкнул не по-децки ))
  2. Вы плохо разогрели мышцы и сразу схватились за тяжелый вес
  3. Вы нарушаете технику выполнения упражнения
  4. Вы не восстановились после прошлой тренировки и снова усердно долбите уставшие мышцы

Сустав можно повредить так, что придется забыть о тренировках этой группы мышц на несколько месяцев!!! Поэтому будьте осторожнее.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID