Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
5

Как перестать быть раздражительным?

irsun [1.1K] 3 года назад
категория: другое
3

причин для раздражения много, постарайтесь из игнорировать. это не просто. по себе знаю из своего личного примера - если меня раздражает какой то человек и встреча с ним неизбежна , при встрече(если конечно вам нужно только присутствовать) постарайтесь думать о приятном и слушать поверхностно.

старый способ прежде чем "взорваться" просчитайте до 10, не помогает продолжайте считать.

есть еще один - во время разговора мысленно по ставте между собой и не приятном собеседником стекло. или "закройте" ( мысленно) не приятеля в стеклянную банку.

а вообще нужно контролировать свои эмоции и держать себя в рыках не давать волю своим эмоциям. когда под контролем легче это переносится.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
3

Необходимо научится сдерживаться. Да, это очень не легко, никто и не спорит. Поэтому, нужно регулярно работать над собой. Хоть как-то владеть собой вам помогут регулярные медитации. В интернет их много, по началу может показаться, что это ерунда. Почитайте отзывы людей, которые слушают медитации, действительно стоящая вещь. Но только для усидчивых и не ленивых людей.

2

добрый день,я считаю что зависит это от человека,которому вы кажетесь раздражительным! это так же как я занимаюсь спортом, кому то он нравится, а кому то нет,так же и в вашей ситуации кому то нравится в вас что то,а кому то то же самое нет.Будьте собой!И цените тех кому вы нравитесь.

2

Прежде всего нужен настрой, как день начался так и продолжится. Нужно искать положительные стороны во всем. Тогда меньше будет воздействие раздражения. Кроме того не следует обращать внимание на всякие мелочи и принимать их близко к сердцу.

1

Да, это сложно, но можно. В первую очередь признайте, что излишняя нервозность ещё никогда не приводила ни к чему хорошему. Даже здоровье может пошатнуться. Подумайте, стоит ли это всё ваших нервов? То есть вашего настроения, оптимизма, радостей, ну и здоровья. Теперь попробуйте с другой стороны посмотреть на действительность. Я думаю, если вы задаётесь таким вопросом, значит, уже не раз жалели о том, что проявляли раздражительность. Попытайтесь представить, что снова придётся терзаться угрызениями совести. Возможно, тогда захочется перестать нервничать и вообще стать мудрее. Хотя проблема, конечно, актуальна сейчас у многих людей, в том числе и у меня.

1

Думаю, раздражительность - это внешний признак. Причина скрыта где-то внутри. Так бывает, когда на работе что-то не получается, человек приходит домой и срывается на своих близких. Это нормально. То есть неудача в каком-то очень важном деле оставляет след в человеке и он начинает неосознанно переносить последствия этой неудачи на другие области своей жизни.

Как-то так...

1

Можно пропить курс успокоительных препаратов, или транквилизаторов. А можно изменить свое отношение к действительности, не требовать и не ожидать от окружающих то, чего они не могут Вам дать. Спокойнее ко всему относится.

0

Просто научится не обращать внимание на не интересные для вас факты,людей,придирки.Оцените себя сами,а на остальное забейте!

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID