Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Как лучше спать: "солдатиком­" на спине, на боку или лицом вниз?

Скиба Людмила [8.6K] 3 года назад
стефанис [13.6K]
лучше спать как удобно)))  3 года назад
комментировать
2

Лучше всего спать на боку. Спать на животе (лицом вниз) очень вредно, так как приходится значительно поворачивать голову в сторону, а это может привести к появлению болей в шее. Кроме того, нарушается работа органов пищеварения, так как и желудок, и кишечник немного сдавливаются под массой тела. А для женщин спать в таком положении - тем более вредно: передавливаются грудные железы.

На спине спать не так вредно, как на животе, но все же нежелательно. Во-первых, в таком положении могут обостриться боли в спине, если есть признаки поясничного остеохондроза. Во-вторых, человек при этом может храпеть, что приводит к кратковременной остановке процесса дыхания.

А вот спать на боку - полезнее всего. Разумеется, человек в течение ночи будет переворачиваться попеременно то на левый бок, то на правый - это вполне естественно. Зато позвоночник и все органы будут функционировать в самом оптимальном режиме.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
Скиба Людмила [8.6K]
Где-то читала, что при положении сна на боку образуются складки в зоне декольте, которые со временем превращаются в морщины. Или все же лучше пренебречь этим и подумать о позвоночнике? Ведь внутреннее состояние куда важнее, чем внешний вид.  3 года назад
Ольга1971 [72.2K]
Позвоночник важнее, конечно. Кроме того, если спать на животе, то складки образуются на щеках. Декольте хоть спрятать можно под одеждой, а щеки - нет. Да и я всегда сплю на боку, складок в зоне декольте пока не замечала:)  3 года назад
комментировать
Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID