Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Как приготовить диетическую запеканку из творога и диетические сырники?

Божья коровка [109K] 3 года назад
2

Диетическая творожная запеканка отличается от обыкновенной тем, что в нее не добавляется мука, творог на нее берется обезжиренный и добавить кроме фруктов в нее можно и овощи. Очень вкусно получается запеканка с тыквой. Чтоб приготовить низкокалорийную запеканку нужно взять два яйца хорошо взбить их. 250 г обезжиренного творога смешать с двумя столовыми ложками кефира. Затем обе эти массы соединить в одну и добавить туда сахар, изюм можно яблоко, чернослив или курагу. Выложить в смазанную форму и выпекать 30-40 минут. Получается очень легкая и вкусная запеканка, которую можно съесть даже на ночь, калорий здесь очень мало.

текст при наведении

система выбрала этот ответ лучшим
1

Диетическую запеканку приготовить довольно просто.

Вся разница заключается в том , чтобы взять творог меньшей жирности и чуть меньше сахара , чем прописано в обычных рецептах.

Итак, на 500 гр творога берем 2 яйца, 2-3 ложки столовых манки и 1-2 столовых ложки сахара.

Все тщательно перемешиваем лучше это сделать вилкой или толкушкой (не в миксере или блендере).

Выкладываем на смазанную форму и в духовку .

Примерное время приготовления 40 минут при 180 градусах.

Время может быть и другим, все зависит от формы в которой выпекается.

Чем толще запеканка, тем больше времени потребуется.

Ну и деетическую запеканку лучше подавать с маленькой ложечкой маложирной сметаны.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID